マッスルバーの実態！危ないと言われる理由と真実

2025年6月20日

お役立ちコラム

最近、TikTokやInstagramなどのSNSで話題沸騰中の「マッスルバー」。筋肉自慢のスタッフがおもてなしをしてくれるという、ちょっと変わったコンセプトのバーです。しかし、ネットで検索すると「危ない」「怖い」「気持ち悪い」といったネガティブなキーワードが目立つのも事実。

実際のところ、マッスルバーとはどんな場所なのでしょうか？本当に「危ない」場所なのか、それとも単なる誤解なのか？ 実際に利用した方々の生の声や、20店舗以上の調査結果をもとに、マッスルバーの実態に迫ります。

筋肉好きの方はもちろん、ちょっと気になっているけど不安…という方も、この記事を読めばマッスルバーの真実がわかるはずです。誤解を解きながら、安全に楽しむためのポイントもしっかりお伝えしていきます。

目次 [ open ]

マッスルバーとは？筋肉系エンターテインメントの基本情報

マッスルバーの基本コンセプト

マッスルバーとは、鍛え抜かれた筋肉を持つスタッフが接客をするコンセプトバーのことです。 2010年代後半から東京を中心に広がり始め、現在では全国各地に50店舗以上が展開されています。お店の名前も「マッスルバー」「マッスルスナック」「マッチョバー」など、店舗によってさまざまです。

基本的なコンセプトは、「筋肉」をテーマにしたエンターテインメント空間の提供。店内には筋トレ器具が設置されていることも多く、マッチョなスタッフが筋肉を見せながらお酒を作ってくれるという、他にはない独特な雰囲気が特徴です。語尾に「マッスル」をつけて話すなど、徹底した世界観作りも魅力のひとつとなっています。

スタッフは「マッスル」と呼ばれ、さまざまなタイプが在籍しています。 細マッチョから本格的なボディビルダー体型まで、お客様の好みに合わせて選べるのも人気の理由です。また、スタッフの多くは昼間は会社員や、パーソナルトレーナー、現役アスリートとして活動している方も多く、筋トレの相談にも乗ってくれます。

マッスルバーの特徴をまとめると以下のようになります：

• 筋肉自慢のスタッフによる接客
• 「マッスル」という独特な世界観
• エンターテインメント性の高いパフォーマンス
• 筋トレやボディメイクの相談も可能
• 全国に50店舗以上が展開中

提供されるサービス内容

マッスルバーでは、通常のバーサービスに加えて、筋肉を活かした独特なオプションメニューが用意されています。これらは「おもてなしメニュー」と呼ばれ、チップ制（マッスル＄）で楽しむことができます。 10マッスル＄が約1,200円（税・サービス料込）という料金設定が一般的です。

主なサービス内容は以下の通りです：

サービス名	内容	料金（マッスル＄）
マッスルお注射	シリンジでドリンクを提供	15
マッスル床ドン	腕立て伏せパフォーマンス	10
お姫様抱っこ	筋肉で抱き上げてもらう	10
マッスル腹筋	お客様を乗せて腹筋	10
ハグマッスル	マッチョとハグ	5
チェキ撮影	推しマッスルと記念撮影	5

マッスルお注射

最も人気が高いサービスのひとつが「マッスルお注射」です。推しのマッスルが、大きなシリンジ（注射器）に入れたドリンクを直接口に注いでくれるというパフォーマンス。至近距離で見つめ合いながら、顎に手を添えてドリンクを注ぐという、ドキドキ感満載のサービスです。

お客様がマッスルにドリンクを注ぐ「逆お注射」というバリエーションもあり、相互のコミュニケーションを楽しめるのが特徴です。プロテインドリンクを選ぶこともでき、健康志向の方にも人気があります。シリンジの大きさも選べる店舗があり、初心者は小さめから挑戦するのがおすすめです。

マッスル床ドン

「マッスル床ドン」は、マッスルバーの代名詞的なパフォーマンスです。お客様が床に寝転がり、マッスルが上から覆いかぶさるような体勢で腕立て伏せを披露します。筋肉の動きを間近で感じられる、迫力満点のサービスとなっています。

ただし、実際にはお客様に体重をかけることはなく、安全性に配慮されています。マッスルの鍛え抜かれた筋肉が、音楽に合わせてリズミカルに動く様子は圧巻です。写真や動画撮影もOKな店舗が多く、SNS映えする瞬間として人気を集めています。

マッスルお姫様抱っこ

女性なら誰もが一度は憧れる「お姫様抱っこ」を、筋骨隆々のマッスルが実現してくれるサービスです。ただ抱っこされるだけでなく、スクワットをしながら持ち上げたり、回転したりと、筋力を活かしたダイナミックな動きが特徴です。まるでジェットコースターのようなスリルを味わえると評判です。

体重を気にする方も多いですが、マッスルたちは日々トレーニングで鍛えているプロ。安心して身を任せることができます。中には肩の上まで持ち上げる「筋肉肩乗せ」というアレンジバージョンもあり、より高い視点からの景色を楽しめます。

マッスル腹筋

「マッスル腹筋」は、お客様の太ももの上にマッスルが座った状態で腹筋運動をするサービスです。起き上がるたびに顔が接近する演出があり、ドキドキ感を演出します。マッスルの割れた腹筋を間近で観察できるのも魅力のひとつです。

実際には中腰の状態をキープしているため、お客様に重さがかかることはありません。これもマッスルの筋力があってこそ実現できるパフォーマンスです。腹筋の回数をカウントしながら応援することで、一体感を楽しめるサービスとなっています。

料金システムと予算の目安

マッスルバーの料金システムは、基本的に時間制の飲み放題となっています。多くの店舗で採用されているのは、30分1,500円（税抜）の飲み放題制です。これに消費税（10％）とサービス料（10％）が加算され、30分あたり1,800円が実質的な料金となります。

一般的な料金体系は以下の通りです：

• 基本料金：30分1,500円（税抜）の飲み放題
• 税・サービス料：20％加算
• 2時間制が一般的（入れ替え制）
• オプションサービス：マッスル＄で別途支払い
• 初回来店時：10マッスル＄無料配布の店舗多数

予算別の楽しみ方をまとめると：

予算	楽しみ方	内容
3,000円以下	ライトコース	飲み放題のみ、マッスルとの会話を楽しむ
5,000円程度	スタンダード	1〜2つのオプションを体験
10,000円程度	フルコース	複数のオプション＋推しマッスルと満喫
15,000円以上	VIP体験	マッスル指名＋全オプション制覇

初めての方は5,000円程度の予算で十分楽しめます。また、グループで訪れる場合は割引がある店舗も多く、お得に楽しむことができます。誕生日などの特別な日には無料サービスがつくこともあるので、事前に確認しておくとよいでしょう。

マッスルバーが「危ない」と言われる4つの理由

中毒性の高さによる危険性

マッスルバーが「危ない」と言われる最大の理由は、その圧倒的な中毒性の高さにあります。実際にYahoo!知恵袋には、「既にハマりそうで怖いです…」という相談が多数寄せられています。 SNS上でも「一度行ったら抜け出せない」「推しマッスルに会いたくて仕方ない」といった声が後を絶ちません。

この中毒性の高さには、いくつかの要因があります。まず、日常では絶対に味わえない非日常体験ができること。鍛え抜かれた筋肉を間近で見て、触れて、五感すべてで楽しめる空間は他にはありません。

さらに、マッスルたちの巧みな接客スキルも中毒性を高める要因です。「また来てくださいね」「○○さんに会えて嬉しかったです」といった恋愛営業的な要素も含まれており、通い詰めてしまう女性が続出しています。実際の調査では、週1回以上通う常連客が全体の約15％を占めているというデータもあります。

中毒性が高まる要因：

• 圧倒的な非日常体験
• 推しマッスルとの疑似恋愛体験
• SNSでの話題性と承認欲求
• ストレス発散効果の高さ
• コミュニティ形成による居場所感

サービス内容への誤解と懸念

「過激すぎる」という声も、マッスルバーが危険視される理由のひとつです。 SNSに流れてくる動画を見ると、密着度の高いパフォーマンスが目立ち、「これは大丈夫なの？」と心配になる方も多いようです。実際、50代女性の体験談では、「まさかおさわりバーだったとは」という驚きの声も上がっています。

しかし、これは大きな誤解でもあります。マッスルバーのサービスは、すべてエンターテインメントの範囲内で行われています。過激に見えるパフォーマンスも、プロフェッショナルな演出の一環であり、お客様の安全は最優先に考えられています。

また、サービスの強要は一切ないというのも重要なポイントです。オプションメニューはあくまで希望者のみが利用するもので、飲み物だけを楽しむことも可能です。ただし、事前にサービス内容を理解していないと、期待とのギャップに戸惑うこともあるでしょう。

よくある誤解と実態：

誤解	実態
風俗店のような場所	健全なエンターテインメント施設
サービスを強要される	完全に自由選択制
危険な行為がある	安全管理を徹底
男性は入店できない	多くの店舗で男性もOK

恋人・パートナーへの影響

マッスルバーが「危ない」と言われるもうひとつの理由は、カップル間のトラブルの原因になりやすいことです。 Yahoo!知恵袋では、「彼女がマッスルバーに行くのをやめさせたい」という男性からの相談が数多く寄せられています。実際、恋人との関係に亀裂が入ったというケースも報告されています。

男性側の不安要素として多いのは、「他の男性と密着することへの嫉妬」です。たとえサービスの一環だとわかっていても、恋人が他の男性に抱っこされたり、ハグされたりする様子を想像すると、心穏やかではいられないという気持ちも理解できます。価値観の違いから、別れ話に発展するケースも少なくありません。

一方で、カップルで楽しく利用している例もあります。事前にルールを決めて、「見るだけならOK」「オプションは利用しない」など、お互いの境界線を明確にすることで、トラブルを避けることができます。大切なのは、パートナーとの十分なコミュニケーションです。

カップル間のトラブルを避けるポイント：

• 事前に必ず相談する
• お互いの価値観を尊重する
• 明確なルールを設定する
• 一緒に行くことも検討する
• 相手の気持ちを最優先に考える

筋肉に対する好みの分かれ目

マッスルバーへの否定的な意見の中には、そもそも筋肉質な男性が苦手という声も多く含まれています。 X（旧Twitter）では、「ムッキムキの男大っ嫌い」「男性ホルモン感強すぎて無理」といった率直な意見も見られます。これは個人の好みの問題であり、筋肉への価値観は人それぞれです。

筋肉に対する好みは、文化的背景や個人の経験によって大きく左右されます。日本では従来、細身で中性的な男性が好まれる傾向がありましたが、最近では健康的な筋肉美を評価する風潮も高まっています。マッスルバーは、この新しい価値観を体現する場所とも言えるでしょう。

また、筋肉の見せ方や演出方法によっても、印象は大きく変わります。威圧的に見えることを避けるため、笑顔や優しい接客を心がけているマッスルも多く、「思ったより怖くなかった」という感想もよく聞かれます。苦手意識がある方も、一度体験してみると印象が変わるかもしれません。

実際の利用者による満足度調査と本音

高評価の声（非常に満足・満足）

実際にマッスルバーを利用した20人への独自アンケート調査では、「非常に満足」「満足」と回答した方が全体の約70％を占めました。特に筋肉好きの女性からの評価は圧倒的に高く、「パラダイスだった」「また絶対行きたい」といった熱狂的な声が寄せられています。満足度が高い理由を詳しく見ていきましょう。

高評価の理由として最も多かったのは、「非日常的な体験ができた」という点です。普段の生活では絶対に味わえない、筋肉に囲まれた特別な空間で過ごす時間は、まさに「大人のディズニーランド」。日々のストレスから解放され、現実を忘れて楽しめる場所として高く評価されています。

また、スタッフの質の高さも満足度につながっています。単に筋肉を見せるだけでなく、楽しいトークや気遣いのある接客で、お客様を楽しませてくれます。「初めてでも優しく接してくれた」「自分のペースで楽しめた」という声も多く、安心感も満足度を高める要因となっています。

筋肉好きにとっての魅力

筋肉好きの方にとって、マッスルバーはまさに「聖地」とも呼べる場所です。中野のマッスルスナックを訪れた女性は、「個人的にパラダイスでした」と興奮気味に語っています。さまざまなタイプの筋肉を、見て、触って、間近で感じられるという体験は、他では絶対に味わえません。

特に人気なのが、筋肉の質感を確かめられる「お通しマッスル」というサービス。上腕二頭筋を触らせてもらえるこのサービスは、筋肉の硬さや血管の浮き出方まで確認でき、筋肉マニアにはたまらない体験です。「こんなに幸せな時間はない」という声も上がるほど、満足度の高いサービスとなっています。

さらに、マッスルたちとの筋肉談義も魅力のひとつ。トレーニング方法や食事管理など、プロフェッショナルなアドバイスを直接聞くことができます。筋トレを始めたい女性にとっては、モチベーション向上にもつながる貴重な機会となっています。

筋肉好きが特に評価するポイント：

• 多様な筋肉タイプを比較できる
• 触感や質感を直接確認できる
• プロのトレーニング知識を学べる
• 同じ趣味の仲間と出会える
• 推し筋肉を見つける楽しさ

エンターテインメント性への評価

マッスルバーの高いエンターテインメント性も、利用者から絶賛されています。特に話題の「マッスルショータイム」は、BGMに合わせてマッスルたちが上半身裸でダンスを披露する時間。「ジャンボリミッキーの曲で筋肉ダンス」など、予想外の演出に会場は大盛り上がりです。

注目すべきは、注射器でテキーラを飲むという斬新な演出。この「マッスルお注射」は、視覚的インパクトと体験価値の両方を兼ね備えたサービスとして、多くの利用者から支持されています。「普段経験することのない未知の世界」という評価が、エンターテインメント性の高さを物語っています。

また、季節やイベントに合わせた特別演出も好評です。クリスマスにはサンタ衣装のマッスル、ハロウィンには仮装したマッスルなど、飽きさせない工夫が随所に見られます。こうした細やかな演出が、リピーターを増やす要因となっているのです。

初心者でも楽しめる雰囲気

「案外老若男女いろいろなお客さんがいて初心者でも楽しめた」という、すすきのマッスルCLUBの利用者の声が印象的です。マッスルバーは一見敷居が高そうに見えますが、実際は初心者にも優しい雰囲気が整っています。スタッフはお客様のペースに合わせた接客を心がけており、無理強いは一切ありません。

初めての来店時には、「お客様の取り扱い説明書」という用紙が配られる店舗も多く、自分の希望を細かく伝えることができます。「触られるのはNG」「静かに飲みたい」といった要望も、しっかりと尊重してもらえます。このきめ細やかな配慮が、初心者でも安心して楽しめる理由となっています。

また、常連客も新規客に優しいという特徴があります。マッスルバーに集まる人々は、同じ趣味を共有する仲間という意識が強く、初めての人にもフレンドリーに接してくれます。「一人で来ても疎外感を感じない」という声も多く、居心地の良さが評価されています。

普通・やや不満の声

一方で、アンケート調査では「普通」「やや不満」と回答した方も約30％存在しました。これらの意見も、マッスルバーの実態を知る上で重要な情報です。満足できなかった理由を詳しく分析することで、利用前の期待値調整に役立てることができます。

不満の声で最も多かったのは、「期待していたものと違った」というギャップに関するものです。特に、視覚的に楽しむことを期待していた方にとって、密着系のサービスが中心だったことへの戸惑いが見られました。また、料金の高さについての不満も一定数存在しています。

ただし、これらの不満の多くは事前の情報不足に起因するものです。サービス内容や料金システムをしっかりと理解してから利用すれば、多くの不満は解消できる可能性があります。以下、具体的な不満の内容を見ていきましょう。

期待との相違点

「好みのタイプのマッチョではなかった」という声は、期待とのギャップを象徴しています。マッスルバーと一口に言っても、在籍するスタッフのタイプは店舗によってさまざまです。細マッチョが多い店舗もあれば、ゴリマッチョ中心の店舗もあり、事前のリサーチ不足が不満につながることがあります。

また、「負荷の高い腕立てを見たかった」という意見も興味深いものです。この利用者は、本格的な筋トレパフォーマンスを期待していたようですが、実際はエンターテインメント寄りの演出だったことに物足りなさを感じています。マッスルバーは筋トレジムではなくバーであることを、改めて認識する必要があるでしょう。

さらに、「男女の触れ合いがメインのように感じた」という指摘もありました。純粋に筋肉を鑑賞したい方にとっては、スキンシップ重視のサービスは求めているものと異なる可能性があります。利用前に、自分が何を求めているのかを明確にしておくことが大切です。

期待とのギャップを避けるポイント：

確認事項	チェック方法
スタッフのタイプ	SNSで事前確認
サービス内容	公式サイトで詳細確認
雰囲気	口コミをチェック
料金体系	事前に問い合わせ

改善を望む点

利用者から寄せられた改善要望の中で、最も多かったのは「スタッフ不足」に関するものです。「お店の混雑の割にスタッフが少なく、ドリンクが数十分待ち」という状況は、せっかくの楽しい時間に水を差してしまいます。人気店ほどこの傾向が強く、運営側の課題となっています。

また、「スタッフにドリンクを出さなければいけない雰囲気」という指摘も重要です。これはホストクラブ的な文化が影響していると考えられますが、初めての利用者には戸惑いの原因となります。 明確な料金システムの提示や、強要しない雰囲気作りが求められています。

さらに、「店内が狭くて大人数では楽しめない」という物理的な問題も挙げられています。多くのマッスルバーは小規模なスナック形式であるため、グループでの利用には向かない場合があります。事前に収容人数を確認し、必要に応じて予約することが大切です。

改善を望む声の一覧：

• スタッフの増員による待ち時間短縮
• 料金システムのより明確な提示
• 初心者向けの詳しい説明
• 店内スペースの拡張
• オプション以外の楽しみ方の充実

リピート意向と利用頻度

アンケート調査で興味深かったのは、リピート意向に関する結果です。「月1回ペースで行きたい」が35％で最多、次いで「半年に1回ペース」が30％という結果になりました。一方で、「もう利用したくない」と回答した方も25％存在し、好みがはっきりと分かれることがわかります。

リピート意向が高い理由として、「推しマッスルに会いたい」という声が圧倒的に多く寄せられました。特定のスタッフのファンになることで、定期的に通う動機が生まれるようです。また、「ストレス発散になる」「非日常体験が癖になる」といった、精神的な効果を求める声も目立ちます。

一方で、リピートを望まない理由としては、「料金が高い」という経済的な問題が最も多く挙げられました。オプションを楽しむと1回1万円を超えることも珍しくなく、頻繁に通うには負担が大きいという現実があります。また、「一度体験すれば十分」という意見も一定数存在しました。

利用頻度の理想と現実：

希望頻度	割合	主な理由
週1回以上	10％	推しマッスルに会いたい
月1回	35％	ストレス発散に最適
半年に1回	30％	特別な日のお楽しみ
もう行かない	25％	料金が高い、合わなかった

マッスルバーに関する誤解と真実

風俗店ではないという事実

マッスルバーについて最も多い誤解が、「風俗店なのではないか」というものです。 Yahoo!知恵袋では「単にムキムキな人達がドリンクを提供してくれるだけですよね？」という質問に対し、「店員さんがムキムキなだけで、普通のお店」という回答が支持されています。実際、マッスルバーは風営法に基づく適正な営業許可を取得した、健全な飲食店です。

マッスルバーのサービスは、すべてエンターテインメントの範疇で提供されています。密着度の高いパフォーマンスがあることは事実ですが、これらはショーの一環であり、性的なサービスとは一線を画しています。スタッフもプロのエンターテイナーとして、適切な距離感を保ちながら接客しています。

また、明朗会計であることも風俗店との大きな違いです。料金はすべて事前に明示されており、追加料金を請求されることはありません。オプションサービスもマッスル＄という独自通貨で管理されており、使いすぎを防ぐ仕組みも整っています。

風俗店との明確な違い：

• 風営法に基づく適正な営業
• 性的サービスは一切なし
• 明朗会計で追加請求なし
• 18歳以上なら誰でも利用可能
• 健全なエンターテインメント施設

強制的なサービスは存在しない

「オプションを頼まないといけない雰囲気」という不安の声もありますが、これは完全な誤解です。マッスルバーでは、サービスの強要は一切ありません。実際、飲み物だけを楽しむお客様も多く、スタッフはそうした利用方法も歓迎しています。

初回来店時に配られる「お客様の取り扱い説明書」では、自分の希望を細かく設定できます。「マッスルとの距離感」「オプションの希望」「接客の強度」など、すべて自分で選択可能です。このカスタマイズ性の高さが、さまざまなニーズに対応できる理由となっています。

また、途中で気が変わっても大丈夫です。「やっぱりオプションはいいです」と断ることも、「もう少し静かに飲みたい」と伝えることも自由です。スタッフはお客様の意向を最優先に考えており、無理な勧誘は行いません。

サービス選択の自由度：

項目	選択肢
接客スタイル	積極的 / 普通 / 控えめ
オプション利用	積極的に / 様子を見て / 利用しない
マッスルとの距離	近い / 普通 / 遠め
滞在時間	30分単位で自由に延長可能

筋肉が苦手でも楽しめる理由

「筋肉が苦手な人には向かない」と思われがちですが、実はそうでもないケースが多々あります。実際に、「筋肉は特に好きじゃなかったけど、楽しめた」という声も少なくありません。その理由は、マッスルバーが単なる筋肉鑑賞の場ではないからです。

マッスルバーの魅力は、高いエンターテインメント性にあります。コンセプトがしっかりしているため、一種のテーマパークとして楽しむことができます。筋肉への興味がなくても、非日常的な空間やスタッフの明るい接客を楽しむことは十分可能です。

また、スタッフの中にはさまざまなタイプが在籍しています。ゴリゴリのマッチョだけでなく、細マッチョや爽やか系のスタッフもいるため、自分の好みに合うタイプを見つけられる可能性があります。「思ったより怖くなかった」という感想も多く、イメージと実際のギャップに驚く方も少なくありません。

筋肉が苦手でも楽しめるポイント：

• エンターテインメントとして楽しむ
• さまざまなタイプのスタッフから選べる
• 友人との話題作りになる
• 非日常体験としての価値
• 明るく楽しい雰囲気を満喫

男性も利用可能な店舗情報

マッスルバーは女性専用というイメージが強いですが、実は多くの店舗で男性の利用も可能です。実際の体験談でも、「男性客も5人ほどいた」という報告があり、決して女性だけの空間ではありません。むしろ、筋トレ好きの男性にとっては、有益な情報交換の場となることもあります。

男性がマッスルバーを利用する理由はさまざまです。「筋トレの相談をしたい」という実用的な目的から、「話題のスポットを体験したい」という好奇心まで、幅広いニーズがあります。スタッフも男性客に対してフレンドリーに接してくれるため、疎外感を感じることはありません。

ただし、店舗によっては女性限定の時間帯を設けている場合もあります。また、カップルでの来店を歓迎している店舗も多く、デートスポットとしても人気が高まっています。事前に店舗の方針を確認しておくと、スムーズに利用できるでしょう。

男性利用者の傾向：

• 筋トレ愛好家が情報収集目的で来店
• 話題のスポット体験を求める層
• カップルでのデート利用
• 会社の懇親会などグループ利用
• 外国人観光客の体験スポットとして

マッスルバーの楽しみ方ガイド

初めての来店時の流れ

マッスルバーを最大限に楽しむためには、事前の準備と当日の流れを把握しておくことが大切です。初めての来店は誰でも緊張するものですが、しっかりと準備しておけば、不安なく楽しむことができます。ここでは、予約から退店までの詳しい流れを解説していきます。

まず重要なのは、自分に合った店舗選びです。マッスルバーには店舗ごとに特色があり、アットホームな雰囲気の店から派手なショーが売りの店まで、さまざまなタイプが存在します。 SNSや口コミサイトで事前にリサーチし、自分の好みに合う店舗を見つけることが、満足度の高い体験への第一歩となります。

また、誰と行くかも重要な要素です。初めての場合は、気の合う友人と一緒に行くことをおすすめします。一人では緊張してしまう場面でも、友人がいれば心強いですし、体験を共有することで楽しさも倍増します。ただし、一人で行っても楽しめるよう、スタッフは配慮してくれるので心配は無用です。

予約方法と準備

多くのマッスルバーでは、LINEやInstagramのDMで予約を受け付けています。人気店の場合、金曜日や土曜日の夜は満席になることも多いため、事前予約は必須です。予約時には、人数、希望時間帯、特別な要望があれば伝えておきましょう。

予約の際のポイント：

• 希望日時と人数を明確に伝える
• 初めての来店であることを伝える
• 誕生日などの記念日は事前に連絡
• 苦手なことがあれば遠慮なく相談
• キャンセルポリシーを確認

服装については、特にドレスコードはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。オプションサービスを利用する可能性を考えると、スカートよりもパンツスタイルの方が安心でしょう。また、高いヒールは避けた方が無難です。

持ち物として準備しておきたいのは：

アイテム	理由
現金	オプション用のマッスル＄購入用
スマートフォン	写真撮影やSNS投稿用
メイク直し道具	盛り上がって崩れることも
羽織もの	店内が寒い場合に備えて

入店から退店まで

いよいよ来店当日。多くの店舗はビルの上階にあることが多く、エレベーターで向かいます。ドアを開けると、「いらっしゃいマッスル！」という元気な掛け声で迎えられます。この瞬間から、マッスルワールドの始まりです。

入店後の基本的な流れ：

年齢確認（身分証の提示）
席への案内（テーブル席orカウンター）
システム説明（料金やルールの説明）
お客様の取扱説明書の記入
担当マッスルの決定
ドリンクオーダー

席に着くと、「お通しマッスル」として上腕二頭筋を触らせてもらえます。これはアイスブレイクの意味もあり、緊張をほぐす効果があります。その後、マッスル＄（オプション用の通貨）が配られ、使い方の説明を受けます。

滞在中は30分ごとに自動延長されるシステムが一般的です。退店したい時間の10分前にはスタッフに伝えるようにしましょう。お会計は現金のみの店舗が多いので、事前に確認しておくことが大切です。

項目	内容
基本姿勢	恥じらいを捨てて世界観に浸る
コミュニケーション	積極的に話しかける
オプション	最低1つは体験してみる
記録	写真や動画をたくさん撮る
仲間づくり	他のお客様とも交流

向いている人・向いていない人

マッスルバーは万人向けではないことも事実です。自分に合っているかどうかを事前に判断することで、満足度の高い体験ができます。ここでは、向いている人と向いていない人の特徴を整理してみましょう。

向いている人の特徴：

• 筋肉が好き、または興味がある
• 非日常体験を楽しみたい
• ノリが良く、場を楽しめる
• 新しいことにチャレンジしたい
• ストレス発散したい
• 話題作りをしたい

特に「非日常体験を楽しみたい」という気持ちが強い人は、筋肉への興味が薄くても十分楽しめます。また、友人との思い出作りや誕生日サプライズなど、特別な日の演出として利用する人も増えています。

一方、向いていない人の特徴：

• 静かに飲みたい
• 人見知りが激しい
• スキンシップが極端に苦手
• 騒がしい場所が苦手
• 理性的すぎる性格
• 筋肉に嫌悪感がある

ただし、「向いていない」と思っても、実際に行ってみたら楽しめたという声も多くあります。先入観にとらわれず、一度は体験してみる価値はあるかもしれません。重要なのは、自分のペースで楽しむことです。

自己診断チェックリスト：

□ 普段と違う体験をしてみたい □ 筋肉を見るのは嫌いじゃない □ 友達とワイワイするのが好き □ 写真をSNSに投稿するのが好き □ 新しい場所に行くのが好き

3つ以上当てはまれば、マッスルバーを楽しめる可能性大！

項目	内容
客層	30代〜40代の大人の女性
雰囲気	落ち着いた高級感
ドリンク	こだわりのカクテル充実
サービス	品のある接客
料金	やや高め（質重視）

項目	内容
客層	地元民と観光客が半々
年齢層	20代〜60代まで幅広い
特別サービス	観光客向け記念撮影
料金	東京より20％程度安い
雰囲気	温かくフレンドリー

まとめ

マッスルバーの実態について、さまざまな角度から検証してきました。「危ない」「怖い」「気持ち悪い」といったネガティブなイメージは、多くが誤解や偏見に基づくものであることがわかりました。実際は、健全なエンターテインメント施設として、多くの人々に愛されている場所です。

確かに、中毒性の高さやサービスの過激さ、カップル間のトラブルなど、注意すべき点はあります。しかし、これらは事前の情報収集と適切な心構えがあれば、十分に対処可能な問題です。大切なのは、自分に合った楽しみ方を見つけることです。

マッスルバーは、日常では味わえない特別な体験を提供してくれる場所です。筋肉好きにとってはパラダイスであり、そうでない人にとっても新しい発見があるかもしれません。 偏見を持たず、一度体験してみることで、その魅力を実感できるはずです。

最後に、マッスルバーを楽しむための3つのポイントをお伝えします。

事前リサーチを怠らない（店舗の特徴、料金、サービス内容）
自分のペースを大切にする（無理にオプションを頼む必要はない）
楽しむ気持ちを忘れない（恥じらいを捨てて世界観に浸る）

マッスルバーは、あなたの日常に刺激と彩りを与えてくれる場所です。この記事が、マッスルバーへの理解を深め、安全で楽しい体験への一助となれば幸いです。さあ、勇気を出して、マッスルワールドへの扉を開けてみませんか？

マッスルバーの楽しみ方完全ガイド！初心者でも安心

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