最近、SNSで話題になっている「マッスルバー」をご存知でしょうか。

筋肉ムキムキのスタッフがおもてなしをしてくれる、エンターテインメント性あふれるバーとして、女性を中心に人気を集めています。

でも、「料金がいくらかかるのか分からない」「どんなサービスがあるの？」「初めてでも楽しめる？」といった疑問をお持ちの方も多いはず。

そこで今回は、マッスルバーの料金相場から楽しみ方まで、初心者の方にも分かりやすく徹底解説します。

全国各地の店舗情報や、お得に楽しむコツもご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。

目次 [ open ]

マッスルバーとは？基本情報と特徴

スタッフ全員がマッチョのエンターテインメントバー

マッスルバーは、その名のとおり筋肉自慢のスタッフが集まるコンセプトバーです。

店内に一歩足を踏み入れると、鍛え抜かれた肉体美を持つスタッフたちが「いらっしゃいマッスル！」という独特のあいさつで迎えてくれます。

スタッフは全員が日々トレーニングに励む筋肉のプロフェッショナルで、なかにはパーソナルジムのトレーナーや現役のレスリング選手、俳優志望の方まで在籍しています。

それぞれのスタッフには個性があり、シックスパックの腹筋が自慢の人もいれば、太い腕や逞しい胸板をアピールする人もいます。

タンクトップや上半身裸で接客するスタイルが基本で、筋肉好きにはたまらない空間となっています。

マッスルバーの魅力は、単に筋肉を見せるだけではありません。

スタッフ一人ひとりがエンターテイナーとして、お客様を楽しませることに全力を注いでいます。

以下のような特徴があります：

• 個性豊かなマッスルスタッフが在籍
• 筋トレやボディメイクの相談にも対応
• SNSで個人発信しているスタッフも多数
• イケメンマッチョから面白系マッチョまで幅広いタイプ
• 推しのスタッフを見つける楽しみもある

最近では、マッスルバーの人気が高まり、東京だけでなく全国各地に店舗が展開されています。

筋肉をコンセプトにしたパフォーマンスの魅力

マッスルバーの最大の特徴は、筋肉を活かした迫力満点のパフォーマンスです。

通常のバーとは一線を画す、エンターテインメント性の高いサービスが楽しめます。

代表的なパフォーマンスとして、フルーツの生搾りショーがあります。

レモンやオレンジはもちろん、なんと硬いパイナップルまで素手で絞ってしまうという驚きのパフォーマンスは、多くのお客様を魅了しています。

鍛え上げられた握力と腕力で、まるでスポンジのように果汁を搾り出す姿は圧巻です。

また、筋肉を使った接客サービスも充実しています。

おしぼりを肘に挟んで提供したり、ドリンクを運ぶ際にも筋肉を強調した動きを取り入れたりと、細部にまでこだわりが感じられます。

店内にはトレーニングマシンが設置されている店舗もあり、スタッフが実際に筋トレをしている様子を間近で見ることができます。

真剣な表情でトレーニングに励む姿と、接客時の笑顔のギャップに心を奪われるお客様も少なくありません。

パフォーマンスの種類（店舗により異なる）：

• フルーツ生搾りショー（レモン、オレンジ、パイナップル）
• 筋肉を使った接客パフォーマンス
• ダンスやポージングショー
• 筋トレ実演
• お客様参加型のイベント

これらのパフォーマンスは、単なる見世物ではなく、お客様との交流を大切にしながら行われます。

常にハイテンションな雰囲気で楽しめる空間

マッスルバーの店内は、常に活気にあふれています。

ポップミュージックが流れる中、スタッフたちの威勢の良い掛け声や笑い声が響き渡り、まるでお祭りのような雰囲気を楽しめます。

照明もピンク色に変化したり、突然暗転してサマーメロディに合わせたダンスショーが始まったりと、演出面でも工夫が凝らされています。

360度どこを見回してもマッチョだらけという非日常的な空間は、日常のストレスを忘れさせてくれます。

スタッフとお客様の距離が近いのも特徴で、目が合うと手でハートを作ってくれたり、積極的に話しかけてくれたりします。

初めてのお客様でも、すぐに打ち解けられる温かい雰囲気があります。

女性同士のグループはもちろん、男性のお客様も歓迎されており、筋トレ仲間として盛り上がることも多いです。

年齢層も幅広く、20代から50代まで様々な世代の方が訪れています。

店内の雰囲気づくりのポイント：

• アドレナリン全開のハイテンション接客
• 音楽と照明による演出効果
• スタッフ同士の連携プレー
• お客様参加型のイベント多数
• 笑顔と活気にあふれた空間

このような雰囲気づくりによって、「元気がもらえた」「楽しくて時間を忘れた」という声が多く聞かれます。

マッスルバーの料金相場と予算の目安

基本料金システムの仕組み

チャージ料金とドリンク代

マッスルバーの料金システムは、店舗によって異なりますが、基本的には時間制の飲み放題システムを採用しています。

最も一般的な料金体系は、30分1,500円の飲み放題制で、これにテーブルチャージ（消費税込み）として20％が加算されます。

例えば、1時間滞在する場合の計算は以下のようになります。

基本料金の計算例：

時間基本料金テーブルチャージ（20％）合計金額
30分1,500円300円1,800円
60分3,000円600円3,600円
90分4,500円900円5,400円
120分6,000円1,200円7,200円

飲み放題に含まれるドリンクは、ビール、ハイボール、サワー各種、カクテル、ソフトドリンクなど30種類以上と豊富です。

ただし、ビールやワインなどの特定のアルコールを飲みたい場合は、追加料金として1時間500円が必要になることもあります。

また、時間は自動延長制を採用している店舗が多いため、時間管理には注意が必要です。

スタッフとの会話やパフォーマンスに夢中になっていると、あっという間に時間が過ぎてしまうことがよくあります。

チップ制度とその相場

マッスルバーの特徴的なシステムとして、チップ制度があります。

多くの店舗では「マッスル＄（マッスルダラー）」という独自の通貨を使用しており、10マッスル＄が1,000円相当となっています。

このチップは、気に入ったスタッフや頑張っているスタッフに渡すもので、ホストクラブのような指名料とは異なります。

チップを渡すことで、特別なサービスやパフォーマンスを楽しむことができます。

チップの使い方と相場：

• 基本チップ：1回1,000円（10マッスル＄）
• チェキ撮影：チップ1枚〜2枚
• 特別パフォーマンス：チップ2枚〜3枚
• グループパフォーマンス：チップ5枚〜10枚

チップは義務ではありませんが、スタッフのモチベーションにもつながるため、楽しい時間を過ごせたらぜひ渡してみてください。

KKdayなどの予約サイトでは、飲み放題とチップ10枚がセットになったお得なプランも販売されています。

一般的な予算の目安

2時間滞在での平均的な支払い額

マッスルバーで2時間楽しむ場合の予算を、具体的にシミュレーションしてみましょう。

多くのお客様が2時間程度の滞在を楽しんでいるため、これを基準に考えると分かりやすいです。

基本的な2時間プランの内訳：

項目金額
基本料金（2時間飲み放題）6,000円
テーブルチャージ（20％）1,200円
チップ（5枚程度）5,000円
合計12,200円

ただし、これはあくまで平均的な金額で、楽しみ方によって大きく変動します。

チップをたくさん使ってパフォーマンスを楽しみたい方は15,000円〜20,000円程度、飲み放題だけで楽しむ方は7,200円程度となります。

また、KKdayの予約プランを利用すると、2時間飲み放題とチップ10枚で8,400円というお得な価格で楽しめます。

通常料金と比較すると、約4,000円もお得になる計算です。

初めての方や、予算を抑えたい方には、このような予約プランの利用がおすすめです。

店舗によっては、レディースデーや早い時間帯の割引サービスもあるため、事前に確認しておくとよいでしょう。

グループ利用時の料金計算

友人同士や会社の同僚など、グループでマッスルバーを利用する場合の料金についても解説します。

グループ利用には、個人利用にはない楽しみ方やお得な面があります。

まず、基本料金は人数分かかりますが、パフォーマンスは全員で楽しめるため、一人あたりのコストパフォーマンスが良くなります。

グループ利用の料金例（4人の場合）：

• 基本料金（2時間）：7,200円 × 4人 = 28,800円
• グループパフォーマンス：5,000円〜10,000円
• 合計：33,800円〜38,800円（1人あたり8,450円〜9,700円）

グループで利用する場合のメリット：

• パフォーマンスを全員で楽しめる • 盛り上がりやすい雰囲気 • 記念撮影などの思い出作りに最適 • 誕生日や送別会などのイベント利用も可能

一部の店舗では、団体割引やグループ限定のサービスを提供していることもあります。

10名以上の団体の場合は、事前予約で特別料金が適用されることもあるため、大人数での利用を検討している方は店舗に問い合わせてみましょう。

店舗別の料金比較

東京エリアの相場

東京エリアには複数のマッスルバーがあり、それぞれ独自の料金体系を採用しています。

立地や店舗の規模、サービス内容によって料金に差があるため、目的や予算に合わせて選ぶことが大切です。

東京エリアの主要店舗料金比較：

店舗名場所基本料金（60分）特徴
マッスルスナック中野新橋女性2,000円/男性3,000円ハイテンション接客
マッスルバー池袋池袋30分1,500円＋チャージ20％イケメンマッチョ多数
某マッスルバーA新宿女性3,000円/男性5,000円（90分）豪華な内装
某マッスルバーB渋谷1杯からOK（チャージ1,000円）カジュアルスタイル

東京エリアの特徴として、アクセスの良い主要駅周辺に店舗が集中しています。

仕事帰りに立ち寄りやすい立地のため、平日の夜は混雑することが多いです。

料金面では、女性料金を安く設定している店舗が多く、男性料金の6割〜7割程度となっています。

これは、女性客をメインターゲットとしているためで、女性同士のグループ利用を促進する狙いがあります。

また、池袋や新宿などの繁華街にある店舗は、地価の影響もあり若干料金が高めに設定されている傾向があります。

一方で、サービスの質も高く、スタッフの人数も多いため、満足度は高いという声が多く聞かれます。

地方都市の相場

地方都市のマッスルバーは、東京と比較すると料金がリーズナブルな傾向があります。

家賃や人件費の違いが料金に反映されているため、同じサービスでもお得に楽しめることが多いです。

地方都市の店舗料金例：

• マッスルバー横浜：火〜木19:00〜、金〜日17:00〜営業
• マッスルバー大阪：基本料金が東京より約20％安い
• マッスルバー福岡：19:00〜1:00営業、深夜料金なし
• マッスルバー熊本：平日20:00〜、週末19:00〜営業

地方都市の料金相場：

• 60分飲み放題：2,000円〜2,500円
• チップ：東京と同じ1,000円単位
• グループ割引：5名以上で10％OFF（店舗による）

地方都市の店舗では、地域密着型の経営をしているところが多く、常連客向けの特典や地元イベントとのコラボレーションなども行われています。

営業時間が東京より短い傾向がありますが、その分アットホームな雰囲気で楽しめるという特徴があります。

また、岐阜店のように追加料金（+200円〜300円）が設定されている店舗もあるため、事前に確認しておくことをおすすめします。

マッスルバーのサービス内容と料金

基本サービスメニュー

チェキ撮影の料金

マッスルバーの定番サービスといえば、スタッフとのチェキ撮影です。

推しのマッスルと一緒に思い出の一枚を撮ることができ、多くのお客様に人気のサービスとなっています。

チェキ撮影の料金は、基本的にチップ1枚〜2枚（1,000円〜2,000円）で楽しめます。

撮影時には、スタッフがポージングを決めてくれたり、筋肉を強調したポーズを取ってくれたりと、SNS映えする写真が撮れます。

チェキ撮影のバリエーション：

• 通常チェキ：チップ1枚（1,000円）
• ツーショットチェキ：チップ1枚
• グループチェキ（3人以上）：チップ2枚（2,000円）
• コスプレチェキ：チップ2枚〜3枚
• サイン入りチェキ：チップ2枚

特別なイベント時には、スーツ姿や猫耳などのコスプレをしたスタッフとの撮影も可能です。

毎月2日、12日、22日の「猫耳にゃんにゃんDAY」など、店舗独自のイベントも開催されています。

また、シャンパンを注文した際の特典として、オリジナルチェキが付いてくることもあります。

40,000円の「マッスル推しシャン」では、お客様が推しのマッスルを自由に撮影できる特別な時間も設けられています。

フルーツ生搾りパフォーマンス

マッスルバーの看板パフォーマンスである「マッスル生搾りサワー」は、必見の価値があります。

鍛え上げられた筋肉を使って、目の前でフルーツを搾ってくれる迫力満点のショーです。

料金体系は以下のとおりです：

メニュー内容料金
シングルマッスル1名が搾る（3〜4人前）2,000円
ダブルマッスル2名が搾る（6〜7人前）4,000円

選べるフルーツの種類：

• レモンサワー
• グレープフルーツサワー
• オレンジサワー
• パイナップル（店舗限定）

パフォーマンス中は、「北斗の拳」「ウルトラソウル」「千本桜」などの楽曲が流れ、会場全体が盛り上がります。

マッスルたちが全力でフルーツを搾る姿は圧巻で、完成したドリンクで乾杯することもできます。

特にパイナップルの生搾りは、その硬さから通常では考えられないパフォーマンスとして話題になっています。

素手でパイナップルを搾る様子は、まさに人間離れした握力の証明といえるでしょう。

特別パフォーマンスと追加料金

お姫様抱っこ・床ドン・壁ドン

マッスルバーでは、筋肉を活かした様々な特別パフォーマンスを楽しむことができます。

なかでも女性に人気なのが、少女漫画のワンシーンのような体験ができるサービスです。

人気パフォーマンスと料金：

• マッスルお姫様抱っこ：500円〜1,000円
• マッスル床ドン：500円〜1,000円
• マッスル壁ドン：500円〜1,000円
• マッスル腕立て：1,000円〜1,500円
• マッスル肩乗り：1,000円
• マッスル胴上げ：1,500円

お姫様抱っこでは、スタッフがカップルのように優しく抱きかかえてくれます。

筋肉質な腕に包まれる安心感と、非日常的な体験に心が躍るお客様が続出しています。

床ドンや壁ドンは、イケメンマッスルに迫られるドキドキ体験ができます。

至近距離で筋肉を感じながら、まるでドラマの主人公になったような気分を味わえます。

マッスル腕立ては、お客様が仰向けになった上でスタッフが腕立て伏せをするという、他では体験できないサービスです。

密着しそうなほどの近さと、鍛え上げられた筋肉の動きを間近で見ることができます。

これらのパフォーマンスは、すべて安全に配慮して行われているため、初めての方でも安心して楽しめます。

マッスルと一緒にゲーム

マッスルバーでは、スタッフと一緒に様々なゲームを楽しむこともできます。

筋肉だけでなく、頭脳戦や運を試すゲームもあるため、誰でも勝つチャンスがあります。

ゲームメニューと料金（店舗により異なる）：

• 腕相撲対決：500円〜1,000円
• ツイスターゲーム：1,000円
• トランプ・UNO：500円
• カルタ・ジェンガ：500円
• 風船割りゲーム：1,000円
• カラオケデュエット：1,500円

腕相撲では、ハンデをつけてもらえることもあり、女性でも勝てる可能性があります。

勝った場合は、スタッフからの特別なサービスや記念品がもらえることもあります。

ツイスターゲームは、体の柔軟性が試されるゲームで、意外とマッスルが苦戦することも。

密着度の高いゲームなので、ドキドキ感を楽しみたい方におすすめです。

トランプやUNOなどのカードゲームは、スタッフとゆっくり会話を楽しみながらプレイできます。

筋トレの話や恋愛相談など、様々な話題で盛り上がることができます。

ドリンク・フードメニューの価格帯

ボリューム満点のドリンクメニュー

マッスルバーのドリンクメニューは、種類の豊富さとボリュームが特徴です。

基本の飲み放題に含まれるドリンクだけでも30種類以上あり、アルコールが苦手な方向けのソフトドリンクも充実しています。

飲み放題に含まれる主なドリンク：

【アルコール】
• マッスルビール
• マッスルハイボール各種
• マッスルサワー各種（レモン、グレープフルーツ、青リンゴなど）
• マッスルカクテル各種（カシス、ピーチ、カルーアなど）
• 焼酎（甲類、麦、芋）

【ソフトドリンク】
• マッスルコーラ
• マッスルオレンジジュース
• マッスルウーロン茶
• マッスル緑茶
• マッスルカルピス

「マッスル」と名前がつくドリンクは、すべてメガサイズで提供されます。

顔より大きなジョッキで運ばれてくるドリンクに、初めてのお客様は驚くことでしょう。

有料ドリンクの価格帯：

ドリンク種類価格帯
シャンパン4,000円〜350,000円
ボトルワイン5,000円〜30,000円
ショット類1,000円〜2,000円
プロテインドリンク1,000円〜
BCAA1,000円〜

特に人気なのが、筋肉増強ドリンクのプロテインとBCAAです。

マッスルバーならではのメニューとして、筋トレ好きのお客様に支持されています。

フードメニューの相場

マッスルバーのフードメニューは、高タンパク質・低脂質にこだわった健康的なラインナップが特徴です。

筋トレ中の方でも安心して楽しめるメニューが揃っています。

主なフードメニューと価格：

• 鶏ハム：800円〜1,200円
• 煮玉子（3個）：500円
• サバ缶：600円〜800円
• 枝豆：500円
• ビーフジャーキー：1,000円〜1,500円
• あたりめ：800円
• プロテインパンケーキ：1,500円〜2,000円
• チリコンカン：1,200円
• ヨーグルト：500円

これらのメニューは、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂取できるよう工夫されています。

特に鶏ハムは、低カロリーで高タンパクな定番メニューとして人気です。

また、多くの店舗では食事の持ち込みがOKとなっています。

近くのコンビニで購入したサラダチキンやプロテインバーを持ち込んで、ドリンクと一緒に楽しむお客様も多いです。

フードメニューの特徴：

• 高タンパク・低脂質メニューが中心 • ボディメイクに適した食材を使用 • 持ち込みOKの店舗が多い • プロテインパンケーキなどのオリジナルメニューも • お酒のおつまみとしても最適

健康志向の高まりとともに、マッスルバーのフードメニューは進化を続けています。

マッスルバーを楽しむためのポイント

初めての方へのアドバイス

予約の必要性と混雑状況

マッスルバーを初めて訪れる際、予約が必要かどうか気になる方も多いでしょう。

基本的に予約なしでも入店可能ですが、週末や祝日前は混雑することが多いため、事前予約をおすすめします。

混雑する時間帯と曜日：

• 金曜日の20:00〜23:00
• 土曜日の19:00〜24:00
• 祝日前の夜
• イベント開催日
• 給料日後の週末

特に人気店舗では、予約なしだと1時間以上待つこともあります。

KKdayなどの予約サイトを利用すれば、確実に入店できるうえ、料金もお得になります。

予約のメリット：

• 待ち時間なしで入店可能
• お得な料金プランが利用できる
• 好きな時間帯を確保できる
• グループでの利用がスムーズ
• 特別なサービスが受けられることも

平日の早い時間帯（17:00〜19:00）は比較的空いているため、ゆっくり楽しみたい方にはこの時間帯がおすすめです。

初めての方は、混雑していない時間帯の方がスタッフとゆっくり話せるため、平日の利用も検討してみてください。

服装や持ち物の準備

マッスルバーに行く際の服装は、基本的に自由です。

ドレスコードはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。

おすすめの服装：

• カジュアルな普段着
• 動きやすいパンツスタイル
• 汚れても良い服（パフォーマンス時に飲み物がこぼれる可能性）
• 脱ぎ着しやすい上着（店内は熱気で暑いことも）

持っていくと便利なもの：

• スマートフォン（写真撮影用）
• 現金（チップ用に千円札を多めに）
• ハンカチやタオル（汗をかくことも）
• メイク直し道具（女性の場合）

注意点として、高価なアクセサリーや壊れやすいものは避けた方が良いでしょう。

パフォーマンス中に破損する可能性があるためです。

また、18歳以下の方は入店できない店舗がほとんどなので、年齢確認ができる身分証明書を持参することをおすすめします。

コストパフォーマンスを高める方法

お得な時間帯やイベント情報

マッスルバーをお得に楽しむには、時間帯やイベント情報をチェックすることが大切です。

多くの店舗では、曜日や時間帯によって特別料金を設定しています。

お得な時間帯の例：

• ハッピーアワー（17:00〜19:00）：通常料金の20％OFF
• レディースデー（平日限定）：女性は飲み放題半額
• 早割（開店〜18:00）：最初の1時間が1,000円
• 深夜割（23:00以降）：延長料金なし

定期的に開催されるイベント：

• 月末の筋肉自慢大会
• 誕生月割引（身分証提示で20％OFF）
• SNS投稿キャンペーン（投稿でチップ1枚プレゼント）
• 新人スタッフお披露目会（特別パフォーマンスあり）

これらの情報は、各店舗の公式SNSで告知されることが多いため、事前にフォローしておくと良いでしょう。

特にTwitterやInstagramでは、当日限定のサービスが発表されることもあります。

グループ割引やクーポンの活用

グループでの利用や、各種クーポンを活用することで、さらにお得にマッスルバーを楽しむことができます。

多くの店舗では、団体客向けの特別プランを用意しています。

グループ割引の例：

人数割引率特典
5〜9名10％OFFグループ写真撮影無料
10〜19名15％OFF専用スペース確保
20名以上20％OFF特別パフォーマンス付き

クーポンの入手方法：

• 公式ホームページの初回限定クーポン
• ぐるなびやホットペッパーなどのグルメサイト
• LINEの友だち登録特典
• 誕生日クーポン（事前登録必要）
• リピーター限定クーポン

KKdayなどの予約サイトでは、通常料金より30％以上お得なプランも販売されています。

2時間飲み放題＋チップ10枚で8,400円というプランは、通常なら12,000円以上かかる内容なので、非常にコストパフォーマンスが高いです。

また、平日限定や学生割引を実施している店舗もあるため、該当する方は積極的に活用しましょう。

注意点と楽しみ方のマナー

マッスルバーを最大限楽しむためには、いくつかの注意点とマナーを守ることが大切です。

スタッフもお客様も、みんなが楽しい時間を過ごせるよう心がけましょう。

基本的なマナー：

• スタッフの体に無断で触れない
• 写真撮影は許可を得てから
• 他のお客様の迷惑にならない程度の声量で
• 泥酔しないよう適度な飲酒を心がける
• チップの強要はしない

時間管理の注意点：

• 自動延長制のため時計をチェック
• ラストオーダーの時間を確認
• 終電の時間に注意
• 予算内で楽しむ計画を立てる

楽しみ方のコツ：

• スタッフとの会話を楽しむ
• パフォーマンスに積極的に参加
• 推しのマッスルを見つける
• SNSでの発信を楽しむ（ハッシュタグ付き）
• 友人と感想を共有する

また、マッスルバーは「ハマりすぎ注意」と言われるほど中毒性が高いため、計画的な利用を心がけることも大切です。

月に何回まで、予算はいくらまでと決めておくと、長く楽しむことができます。

スタッフは全員プロフェッショナルなので、初めての方でも優しく接してくれます。

緊張せずに、純粋に筋肉とエンターテインメントを楽しんでください。

まとめ

今回は、マッスルバーの料金相場から楽しみ方まで、詳しく解説してきました。

基本料金は30分1,500円程度から楽しめ、2時間の滞在で平均12,000円前後という相場感であることがお分かりいただけたと思います。

マッスルバーは単なる飲食店ではなく、筋肉をテーマにしたエンターテインメント空間です。

フルーツ生搾りパフォーマンスやお姫様抱っこなど、他では体験できないサービスが満載で、日常を忘れて楽しむことができます。

全国各地に店舗があり、それぞれに特色があるため、旅行先で立ち寄ってみるのも良いでしょう。

初めての方は、KKdayなどの予約サイトを利用すれば、お得な料金で確実に楽しむことができます。

マッスルバーは、元気をもらいたい時、非日常を体験したい時、友人と盛り上がりたい時など、様々なシーンで利用できる新しいタイプのエンターテインメント施設です。

ぜひ一度、筋肉とハイテンションに包まれた特別な時間を体験してみてください。

きっと「また行きたい！」と思える、素敵な思い出になることでしょう。