筋肉自慢のマッチョなスタッフが接客をしてくれることで話題のマッスルバー。 最近では都内を中心に店舗数も増えており、筋トレ好きの方にとって魅力的な職場として注目されています。 しかし、実際のところ「マッスルバーは稼げるのか」「どんな仕事内容なのか」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

本記事では、マッスルバーで働くことを検討している方に向けて、具体的な給料システムや仕事内容、メリット・デメリットなどを詳しく解説します。 実際に働いているスタッフの声や、各店舗の求人情報をもとに、リアルな情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてください。

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マッスルバーの仕事内容と働き方

マッスルバーの仕事は、一般的なバーとは大きく異なる独特な要素があります。 筋肉を活かしたパフォーマンスや特別なおもてなしサービスなど、エンターテインメント性の高い接客が求められるのが特徴です。 ここでは、マッスルバーで働く際の具体的な仕事内容について詳しく見ていきましょう。

基本的な接客業務

マッスルバーでも、通常のバーと同様に基本的な接客業務は欠かせません。 お客様をお迎えしてから見送るまで、きめ細やかなサービスが求められます。 特に、初めて来店されるお客様には、店舗独自のシステムや楽しみ方を丁寧に説明することも重要な仕事のひとつです。

ドリンク作りと通常のバー業務

マッスルバーでのドリンク作りは、基本的な技術が身についていれば問題ありません。 ビールやサワー、カクテルなど、一般的なバーメニューの提供が中心となります。 ただし、マッスルバーならではの「生絞りレモンサワー」など、パフォーマンスを交えた特別なドリンクメニューも存在します。

お客様からのオーダーを正確に聞き取り、素早くドリンクを提供することが基本となります。 また、グラスの洗浄や在庫管理、レジ業務なども担当します。 閉店後には、店内清掃や翌日の準備なども行い、清潔で快適な空間を維持することも大切な仕事です。

主なドリンク業務： ・ビールやサワーなどの基本的なドリンク作り ・カクテルの調合（簡単なものが中心） ・グラスの洗浄と管理 ・在庫チェックと補充 ・レジ業務と売上管理

お客様との会話・コミュニケーション

マッスルバーでは、お客様との距離感が通常のバーよりも近いのが特徴です。 筋肉の話題はもちろん、トレーニング方法や健康管理について相談されることも多くあります。 また、筋肉に興味がないお客様でも楽しんでいただけるよう、幅広い話題に対応できるコミュニケーション能力が求められます。

常連のお客様の名前や好みを覚えることで、より親密な関係を築くことができます。 初めてのお客様には、緊張をほぐすような明るい対応を心がけ、リピーターになっていただけるような接客を目指します。 特に女性のお客様には、適度な距離感を保ちながら、安心して楽しんでいただける雰囲気作りが大切です。

コミュニケーションのポイント： ・筋トレやダイエットの相談に応じる ・お客様の名前と好みを覚える ・筋肉以外の話題にも対応する ・適度な距離感を保つ ・明るく元気な対応を心がける

マッスルパフォーマンスの種類

マッスルバーの最大の特徴は、筋肉を活かしたパフォーマンスです。 お客様を楽しませるエンターテインメントとして、さまざまなパフォーマンスが用意されています。 これらのパフォーマンスは、店舗の雰囲気を盛り上げ、非日常的な体験を提供する重要な要素となっています。

音楽に合わせたダンスパフォーマンス

定期的に行われるダンスパフォーマンスは、マッスルバーの目玉イベントのひとつです。 上半身裸や薄着になり、鍛え上げた筋肉を披露しながら音楽に合わせて踊ります。 パフォーマンスの時間は店舗によって異なりますが、1回あたり5分から10分程度が一般的です。

ダンスの振り付けは、スタッフ全員で練習して合わせることが多く、チームワークが重要になります。 筋肉の動きを強調するような振り付けや、お客様を巻き込むような演出も取り入れられています。 初心者でも先輩スタッフが丁寧に教えてくれるため、ダンス経験がなくても心配ありません。

パフォーマンスの特徴： ・1日に数回実施（時間は店舗による） ・チーム全体での息の合った動き ・筋肉美を強調する振り付け ・お客様参加型の演出もあり ・季節やイベントに合わせた特別版も実施

フルーツ生絞りなどのエンタメ演出

「生絞りレモンサワー」は、多くのマッスルバーで人気のメニューです。 お客様の目の前で、音楽に合わせながらレモンやグレープフルーツを豪快に絞るパフォーマンスは、視覚的にも楽しめる演出となっています。 筋肉を使って果汁を最後まで絞り切る姿は、まさにマッスルバーならではの光景です。

この演出では、単に果物を絞るだけでなく、リズムに乗りながら筋肉をアピールすることがポイントです。 二の腕や胸筋を強調しながら、お客様とアイコンタクトを取ることで、より印象的なパフォーマンスになります。 慣れてくると、お客様のリアクションを見ながら演出を調整できるようになり、より盛り上がる雰囲気を作ることができます。

生絞りパフォーマンスのコツ： ・音楽のリズムに合わせて絞る ・筋肉の動きを意識的に見せる ・お客様との距離感を大切にする ・果汁が飛ばないよう注意する ・笑顔を忘れずに楽しく演出する

特別なおもてなしメニュー

マッスルバーには、通常の飲食店では体験できない特別なおもてなしメニューが用意されています。 これらのサービスは、チップ制や追加料金で提供されることが多く、スタッフの収入アップにもつながる重要な要素です。 お客様のリクエストに応じて、さまざまなサービスを提供します。

お姫様抱っこ・床ドンなどのオプション

「お姫様抱っこ」は、マッスルバーの定番オプションサービスのひとつです。 鍛え上げた筋肉を使って、お客様を優しく抱き上げる体験は、多くの方に喜ばれています。 安全性を最優先に、お客様の体重や体調を確認してから実施することが大切です。

「床ドン」は、お客様を床に寝かせて、上から覆いかぶさるようなポーズを取るサービスです。 ドキドキ感を演出しながら、適切な距離を保つことがポイントとなります。 これらのオプションサービスは、お客様との信頼関係があってこそ成立するため、普段からの接客態度が重要になります。

人気のオプションサービス： ・お姫様抱っこ（安全確認必須） ・床ドン（適切な距離感を保つ） ・腕枕サービス ・筋肉タッチ体験 ・ポージング撮影

チェキ撮影・お注射サービス

チェキ撮影は、お客様との記念撮影サービスです。 マッスルポーズを決めたり、お客様のリクエストに応じたポーズで撮影したりします。 撮影したチェキには、メッセージやサインを書き込むことも多く、お客様にとって特別な思い出となります。

「お注射サービス」は、注射器型の容器に入ったドリンクを、お客様の口に直接注ぐパフォーマンスです。 医療行為を連想させる演出ですが、あくまでもエンターテインメントとして楽しんでいただくサービスです。 衛生面には十分配慮し、容器の管理や消毒を徹底することが求められます。

チェキ・お注射サービスの注意点： ・チェキは明るく楽しい雰囲気で撮影 ・メッセージは心を込めて書く ・お注射は衛生管理を徹底 ・お客様の要望に柔軟に対応 ・追加料金の説明を明確にする

マッスルバーの給料・収入システム

マッスルバーで働く上で、最も気になるのが給料や収入面でしょう。 一般的な飲食店と比較して、どの程度稼げるのか、どのような収入システムになっているのかを詳しく解説します。 実際の求人情報や働いているスタッフの声をもとに、リアルな収入事情をお伝えします。

基本給とバック制度

マッスルバーの給料システムは、基本給にプラスして各種バックが付く仕組みになっています。 この仕組みにより、頑張り次第で収入を大きく伸ばすことが可能です。 店舗によって細かい制度は異なりますが、基本的な構造は共通しています。

時給相場（1,100円～1,500円）

マッスルバーの時給は、1,100円から1,500円が相場となっています。 都心部の店舗では時給が高めに設定されており、特に歌舞伎町などの繁華街では1,500円スタートの店舗も珍しくありません。 また、22時以降は深夜手当として25%アップするため、実質的な時給はさらに高くなります。

経験やスキルに応じて時給がアップする評価制度を導入している店舗も多く、長期的に働くことで安定した収入を得ることができます。 新人スタッフでも、研修期間後には正規の時給が適用されるため、未経験者でも安心して始められます。 繁忙期やイベント時には、特別手当が支給されることもあり、モチベーションアップにつながっています。

時給の詳細： ・基本時給：1,100円～1,500円 ・深夜手当：22時以降25%アップ ・経験による昇給制度あり ・研修期間も同額支給の店舗多数 ・イベント時の特別手当あり

歩合給・オプションバックの仕組み

基本給に加えて、売上に応じた歩合給やオプションバックが収入の大きな柱となります。 ドリンクの売上に対して一定の割合がバックされるシステムや、オプションサービスの料金の一部が還元される仕組みです。 特に、チェキ撮影やお姫様抱っこなどの人気オプションは、1回あたり数百円から千円程度のバックが期待できます。

指名制度を導入している店舗では、指名料の一部もスタッフに還元されます。 常連のお客様を増やし、指名を獲得することで、安定した追加収入を得ることができます。 また、団体客の対応や、売上目標を達成した際のボーナスなど、さまざまなインセンティブ制度が用意されています。

バックの種類還元率・金額備考
ドリンクバック売上の10～20%店舗により異なる
オプションバック料金の30～50%サービス内容による
指名バック指名料の50～70%常連客獲得が鍵
団体ボーナス5,000円～10,000円10名以上の団体
月間目標達成10,000円～30,000円個人・店舗目標

稼げる金額の実例

実際にマッスルバーで働いた場合、どの程度の収入が見込めるのか、具体的な金額を見ていきましょう。 アルバイトと正社員では収入体系が異なるため、それぞれの働き方に応じた収入例を紹介します。 これらの数字は、実際の求人情報や現役スタッフの声をもとにした現実的な金額です。

アルバイトの月収目安

週3日、1日5時間勤務のアルバイトの場合、基本給だけでも月収7万円～9万円程度が見込めます。 これに各種バックを加えると、月収10万円～15万円程度まで伸ばすことが可能です。 特に金曜日や土曜日などの繁忙日に勤務することで、効率的に稼ぐことができます。

フルタイムに近い勤務（週5日、1日8時間）の場合は、基本給で月収17万円～24万円程度となります。 バックを含めると、月収25万円～35万円も十分に狙える範囲です。 実際に、人気スタッフの中には、アルバイトでも月収40万円を超える方もいるようです。

アルバイトの収入例（週3日勤務）： ・基本給：時給1,300円×5時間×12日＝78,000円 ・深夜手当：1,625円×2時間×12日＝39,000円 ・各種バック：30,000円～50,000円 ・合計月収：147,000円～167,000円

正社員の給与体系（月給20万～30万円）

正社員として働く場合、基本給は月給20万円から30万円が相場となっています。 これに加えて、売上に応じた歩合給や各種手当が支給されるため、実際の手取りはさらに増えます。 経験や実績に応じて基本給も上がっていくため、長期的なキャリア形成も可能です。

店長やマネージャークラスになると、基本給35万円以上も珍しくありません。 また、ボーナスや決算賞与なども支給される店舗が多く、年収ベースでは400万円～600万円程度が期待できます。 正社員は社会保険も完備されているため、将来的な安定性も確保されています。

正社員の年収モデル： ・初年度：年収350万円～400万円（基本給＋歩合＋賞与） ・3年目：年収400万円～500万円（昇給＋実績評価） ・店長職：年収500万円～700万円（役職手当含む） ・賞与：年2回（業績による） ・各種手当：交通費、深夜手当、役職手当など

チップ制度と独自通貨

マッスルバーには、一般的な飲食店にはない独自の収入システムがあります。 チップ制度や店舗独自の通貨システムは、スタッフのモチベーション向上と収入アップに大きく貢献しています。 これらのシステムを理解し、上手く活用することで、さらなる収入増が期待できます。

マッスルドルなどの店舗独自システム

多くのマッスルバーでは、「マッスルドル」などの独自通貨システムを導入しています。 お客様がサービスに満足した際に、現金の代わりにこの独自通貨でチップを渡すシステムです。 1マッスルドル＝100円などのレートで換金でき、スタッフの追加収入となります。

この独自通貨は、お客様にとっても気軽にチップを渡せるメリットがあります。 また、月間のマッスルドル獲得ランキングなどを実施し、上位者には特別ボーナスを支給する店舗もあります。 ゲーム感覚で楽しみながら、収入アップを目指せる仕組みとなっています。

独自通貨システムの特徴： ・1マッスルドル＝100円で換金可能 ・お客様が気軽にチップを渡せる ・月間ランキングで競争意識向上 ・特別イベント時は2倍キャンペーンも ・即日換金可能な店舗多数

指名制による収入アップの方法

指名制度は、安定した収入を得るための重要な要素です。 お客様から指名を受けることで、指名料の一部がスタッフに還元されます。 指名料は1回あたり1,000円～3,000円程度が一般的で、その50％～70％がバックされます。

指名を増やすためには、接客スキルの向上はもちろん、お客様一人ひとりとの関係構築が大切です。 SNSを活用した営業活動や、来店時の特別なサービスなど、さまざまな工夫が必要となります。 人気スタッフになると、1日で10名以上の指名を獲得することもあり、それだけで数万円の追加収入になります。

指名獲得のポイント： ・お客様の名前と好みを必ず覚える ・SNSで積極的に情報発信 ・誕生日などの記念日を把握 ・他のスタッフとの差別化を図る ・リピート率を高める接客を心がける

マッスルバーで働くメリット・デメリット

マッスルバーで働くことには、他の職場では得られない独特のメリットがある一方で、特有の大変さもあります。 実際に働いているスタッフの声をもとに、リアルなメリット・デメリットを詳しく解説します。 これらの情報を参考に、自分に合った職場かどうかを判断してください。

働くことで得られるメリット

マッスルバーで働くことで得られるメリットは、収入面だけではありません。 筋トレ環境の充実や、人間的な成長など、さまざまな面でプラスの効果が期待できます。 ここでは、特に魅力的な3つのメリットについて詳しく見ていきましょう。

トレーニング環境の充実（ジム代補助・プロテイン飲み放題）

マッスルバーで働く最大のメリットのひとつが、充実したトレーニング環境です。 多くの店舗では、ジム代の補助制度や提携ジムの優待利用が可能となっています。 月額1万円前後のジム代が半額以下になったり、場合によっては全額補助される店舗もあります。

さらに魅力的なのが、プロテインの飲み放題制度です。 通常、プロテインは1kg あたり3,000円～5,000円程度かかりますが、勤務中は無料で飲むことができます。 これにより、月間で1万円以上の節約になることも珍しくありません。

トレーニング環境のメリット： ・ジム代補助（月5,000円～全額） ・提携ジムの優待利用 ・プロテイン飲み放題 ・トレーニング仲間ができる ・プロからの指導も受けられる

また、同僚スタッフとのトレーニングも大きなメリットです。 経験豊富な先輩スタッフから、効果的なトレーニング方法を学ぶことができます。 モチベーションの維持にもつながり、継続的な肉体改造が可能となります。

コミュニケーション能力の向上

マッスルバーでの接客経験は、コミュニケーション能力の大幅な向上につながります。 さまざまな年齢層、職業、趣味を持つお客様と接することで、対応力が自然と身につきます。 特に、初対面のお客様を楽しませる技術は、他の仕事でも活かせる貴重なスキルです。

エンターテインメント性の高い接客を通じて、人前でのパフォーマンス力も向上します。 最初は恥ずかしさを感じていた方も、数ヶ月働くうちに堂々とパフォーマンスできるようになります。 この経験は、プレゼンテーションや営業など、他の職種でも大いに役立ちます。

身につくコミュニケーションスキル： ・幅広い層への対応力 ・瞬時の判断力と機転 ・チームワークの重要性 ・エンターテインメント性 ・自己表現力の向上

多様な人脈形成のチャンス

マッスルバーには、一般的な飲食店では出会えないような多様なお客様が来店されます。 芸能人やスポーツ選手、経営者など、さまざまな分野で活躍する方々との出会いがあります。 これらの出会いは、将来的なキャリアチェンジや新しいビジネスチャンスにつながることもあります。

また、LGBTQフレンドリーな環境であることも、マッスルバーの特徴です。 多様な価値観や考え方に触れることで、人間的な成長も期待できます。 偏見のない、オープンマインドな考え方が自然と身につく環境といえるでしょう。

形成される人脈の例： ・芸能・メディア関係者 ・スポーツ・フィットネス業界 ・経営者・起業家 ・海外からの観光客 ・多様な価値観を持つ人々

仕事の大変な点・注意点

マッスルバーで働くことには、特有の大変さや注意すべき点もあります。 これらをあらかじめ理解しておくことで、実際に働き始めてからのギャップを減らすことができます。 ここでは、主な3つの課題について詳しく解説します。

常にハイテンションを保つ必要性

マッスルバーでは、営業時間中は常に高いテンションを維持することが求められます。 体調が優れない日や、プライベートで落ち込むことがあっても、お客様の前では笑顔で元気に振る舞う必要があります。 この精神的な負担は、想像以上に大きいものです。

特に、「いらっしゃいマッスル！」などの独特な掛け声や、大声での接客は慣れるまで大変です。 また、パフォーマンス中は最高潮のテンションを演出する必要があり、エネルギーの消耗も激しくなります。 自分なりのテンションの上げ方や、オンオフの切り替え方を見つけることが重要です。

テンション維持の工夫： ・出勤前のルーティンを作る ・同僚との声かけで気持ちを上げる ・適度な休憩でリフレッシュ ・プライベートとの切り替えを明確に ・ストレス発散方法を確立する

自己管理・体型維持の努力

マッスルバーで働く以上、体型の維持・向上は必須条件となります。 定期的なトレーニングはもちろん、食事管理や睡眠時間の確保など、24時間体制での自己管理が求められます。 これは、プライベートの時間も含めた生活全体に影響を与えることになります。

また、肌の手入れやムダ毛処理なども欠かせません。 男性でも美容に気を使う必要があり、これまで意識していなかった方にとっては新たな出費となります。 ただし、これらの努力は自分自身の魅力向上にもつながるため、前向きに取り組むことが大切です。

必要な自己管理項目： ・週3回以上のトレーニング ・タンパク質中心の食事管理 ・十分な睡眠時間の確保 ・定期的な肌ケア ・ムダ毛処理・身だしなみ

チームワークと個性のバランス

マッスルバーでは、個人プレーとチームプレーのバランスが非常に重要です。 自分の個性や強みをアピールしながら、全体のパフォーマンスを成功させる協調性も必要となります。 このバランスを取ることは、意外と難しいものです。

特に、パフォーマンス中は全員の息を合わせる必要があり、勝手な行動は許されません。 一方で、接客時には自分らしさを出して、他のスタッフとの差別化を図る必要があります。 先輩スタッフとの関係性も重要で、謙虚な姿勢を保ちながら、自分の存在感も示していく必要があります。

チームワークのポイント： ・先輩への敬意を忘れない ・全体の流れを常に意識する ・自分の役割を理解する ・他のスタッフをサポートする ・適度な自己主張を心がける

マッスルバーの採用条件と向いている人

マッスルバーで働きたいと思っても、どんな条件があるのか、自分は向いているのか不安に感じる方も多いでしょう。 ここでは、実際の採用条件と、どんな人が活躍しているのかを詳しく解説します。 意外と間口は広く、やる気次第で誰でもチャレンジできる職場です。

応募に必要な条件

マッスルバーの応募条件は、店舗によって多少の違いはありますが、基本的な条件は共通しています。 筋肉量や経験よりも、やる気や人柄を重視する店舗が多いのが特徴です。 ここでは、主な応募条件について詳しく見ていきましょう。

年齢制限（18歳以上・高校生不可）

マッスルバーで働くための最低条件は、18歳以上であることです。 ただし、高校生は不可となっており、高校を卒業してからの応募となります。 これは、深夜営業や酒類の提供があるため、法律上の制限によるものです。

年齢の上限については、特に設けていない店舗がほとんどです。 20代から40代まで幅広い年齢層のスタッフが活躍しており、年齢よりも体力と意欲が重視されます。 実際に、30代から筋トレを始めて、マッスルバーで働き始めた方も少なくありません。

年齢に関する条件： ・18歳以上（高校生不可） ・年齢上限なし（体力次第） ・20代～30代が中心 ・40代の活躍者も存在 ・年齢より意欲を重視

体型・筋肉量の基準

「マッスルバーで働くには、相当な筋肉が必要では？」と思われがちですが、実はそうでもありません。 ゴリマッチョから細マッチョまで、さまざまなタイプのスタッフが活躍しています。 重要なのは、今後も筋トレを継続し、体型を向上させていく意欲があることです。

採用時の具体的な数値基準（体脂肪率や筋肉量）を設けている店舗は少なく、一般男性より少し筋肉質であれば問題ありません。 むしろ、これから鍛えていきたいという向上心の方が評価されます。 実際に、入店後に本格的なトレーニングを始めて、見違えるような体型になったスタッフも多数います。

体型に関する目安： ・一般男性より筋肉質なら可 ・体脂肪率15％以下が理想 ・筋トレ経験は問わない ・向上心があれば採用可能 ・入店後のサポート体制充実

未経験者・お酒が飲めない人の採用

接客業の経験がなくても、マッスルバーで働くことは可能です。 実際に、多くの店舗で「未経験者歓迎」を掲げており、丁寧な研修制度が用意されています。 接客マナーや筋肉の魅せ方など、必要なスキルは入店後に身につけることができます。

また、「バーで働くならお酒が飲めないとダメ？」という心配も不要です。 お酒が飲めないスタッフも多数活躍しており、ソフトドリンクで乾杯することも可能です。 重要なのは、お客様を楽しませたいという気持ちと、明るい性格です。

未経験者への対応： ・充実した研修制度 ・先輩スタッフのサポート ・お酒が飲めなくてもOK ・接客経験不問 ・やる気重視の採用

向いている人の特徴

マッスルバーで活躍している人には、いくつかの共通点があります。 これらの特徴を持っている方は、マッスルバーでの仕事を楽しみながら、高収入を得ることができるでしょう。 ここでは、特に重要な3つの特徴について解説します。

筋トレへの向上心がある人

マッスルバーで長く活躍するためには、筋トレへの情熱が不可欠です。 現時点での筋肉量よりも、「もっと大きくなりたい」「もっとカッコよくなりたい」という向上心が重要です。 この気持ちがあれば、仕事もトレーニングも楽しく続けることができます。

トレーニングを義務と感じるのではなく、趣味として楽しめる人が向いています。 同僚と一緒にトレーニングしたり、新しい種目に挑戦したりすることを楽しめる人は、自然と体型も向上し、お客様からの人気も高まります。 筋トレを通じた自己実現ができる環境といえるでしょう。

筋トレ向上心のチェックポイント： ・定期的なトレーニングを苦にしない ・新しいトレーニング方法に興味がある ・体の変化を楽しめる ・仲間とのトレーニングが好き ・目標を持って取り組める

エンターテイナー気質の人

マッスルバーは、単なる飲食店ではなくエンターテインメント空間です。 お客様を楽しませることに喜びを感じる、エンターテイナー気質の人が向いています。 恥ずかしがり屋でも、お客様の笑顔のために頑張れる人なら問題ありません。

人前でパフォーマンスすることを楽しめる人は、特に適性があります。 また、お客様のリアクションを見て、臨機応変に対応できる柔軟性も重要です。 「自分が主役」という意識を持ちながら、お客様を楽しませることができる人が理想的です。

エンターテイナーとしての資質： ・人を楽しませることが好き ・注目されることを楽しめる ・柔軟な対応力がある ・表現力が豊か ・サービス精神旺盛

チームプレーができる人

マッスルバーでは、個人の魅力も大切ですが、チーム全体での調和も重要です。 自分だけが目立とうとするのではなく、全体を見て行動できる人が向いています。 特に、パフォーマンス時には全員の息を合わせる必要があるため、協調性は必須です。

また、新人スタッフのサポートや、忙しい時の助け合いなど、チームワークが求められる場面は多々あります。 自分の仕事だけでなく、店舗全体のことを考えて行動できる人は、周囲からの信頼も厚く、結果的に自分の評価も上がります。

チームプレーのポイント： ・周囲への気配りができる ・助け合いの精神がある ・全体の流れを読める ・リーダーシップもフォロワーシップも持つ ・コミュニケーションを大切にする

マッスルバーの勤務条件と働きやすさ

マッスルバーの勤務条件は、一般的な飲食店と比較して柔軟性が高いのが特徴です。 学生やWワーカー、本業として働きたい方など、さまざまなライフスタイルに対応できる環境が整っています。 ここでは、具体的な勤務条件と福利厚生について詳しく解説します。

シフト・勤務時間の柔軟性

マッスルバーの大きな魅力のひとつが、シフトの柔軟性です。 多くの店舗で、個人の都合に合わせた勤務が可能となっています。 学業や他の仕事との両立もしやすく、無理なく働ける環境が整っています。

週1日～・3時間からOKの店舗

驚くかもしれませんが、週1日からの勤務を受け入れている店舗も多数あります。 まずは副業として始めたい方や、筋トレの延長として働きたい方にとって、理想的な条件といえるでしょう。 1日3時間からという短時間勤務も可能で、本業の後に少しだけ働くこともできます。

このような柔軟な勤務体系により、さまざまな背景を持つスタッフが集まっています。 平日は会社員として働き、週末だけマッスルバーで活躍する方もいれば、学生で授業の合間に働く方もいます。 自分のペースで無理なく続けられるのが大きなメリットです。

柔軟な勤務例： ・週1日、3時間だけの勤務 ・土日のみの週末スタッフ ・平日夜だけの勤務 ・繁忙期のみのヘルプ勤務 ・長期休暇OK（学生向け）

終電上がり対応・Wワーク可能

多くのマッスルバーでは、終電で帰れる時間での上がりが可能です。 深夜まで働く必要がないため、翌日の本業に支障をきたすことなく働けます。 実際に、23時や24時に上がるスタッフも多く、無理のない勤務が実現できています。

Wワーク（副業）としての勤務も大歓迎されています。 本業の収入にプラスして、マッスルバーでの収入を得ることで、経済的な余裕が生まれます。 また、本業とは全く違う環境で働くことで、リフレッシュ効果も期待できるでしょう。

Wワークのメリット： ・本業に影響しない勤務時間 ・副収入で生活に余裕 ・違う環境でのリフレッシュ ・新しいスキルの習得 ・人脈の拡大

福利厚生と待遇

マッスルバーの福利厚生は、アルバイトでも充実しているのが特徴です。 一般的な飲食店では考えられないような待遇も用意されており、働きやすい環境が整っています。 ここでは、主な福利厚生について詳しく見ていきましょう。

日払い制度・交通費支給

多くの店舗で日払い制度を導入しており、働いたその日に給料を受け取ることができます。 急な出費があった時や、すぐに現金が必要な時には非常に助かる制度です。 もちろん、月払いを選択することも可能で、自分の都合に合わせて選べます。

交通費の支給も、ほとんどの店舗で実施されています。 1日あたり500円～1,000円程度の支給が一般的で、遠方から通う場合でも負担が軽減されます。 定期券を持っている場合は、その分を考慮した支給額になることもあります。

給与・交通費の待遇： ・日払いOK（即日現金） ・月払いも選択可能 ・交通費支給（500円～1,000円/日） ・給与明細の発行 ・源泉徴収票の発行

社員登用制度・社会保険完備

アルバイトから正社員への登用制度を設けている店舗も多くあります。 実績と意欲次第で、安定した正社員としてのキャリアを築くことが可能です。 実際に、アルバイトから始めて店長まで昇進したスタッフも存在します。

正社員になると、社会保険も完備されます。 健康保険、厚生年金、雇用保険、労災保険など、将来の安心も確保されています。 また、有給休暇や賞与制度なども整備されており、長期的に働ける環境が整っています。

社員登用と保険制度： ・アルバイトから正社員への道 ・社会保険完備（正社員） ・有給休暇制度 ・賞与年2回（業績による） ・退職金制度（一部店舗）

主要エリアの店舗情報

マッスルバーは、主要都市の繁華街を中心に展開しています。 それぞれのエリアには特色があり、客層や雰囲気も異なります。 ここでは、主要エリアの店舗情報と特徴について紹介します。

東京（歌舞伎町・中野・秋葉原）

東京都内には、複数のマッスルバーが営業しています。 歌舞伎町の店舗は、日本最大の歓楽街という立地を活かし、多くの観光客や会社員で賑わっています。 外国人観光客も多く、国際的な雰囲気の中で働くことができます。

中野新橋の「マッスル★スナック」は、アットホームな雰囲気が特徴です。 常連客が多く、スタッフとお客様の距離が近いのが魅力となっています。 秋葉原の「筋肉横丁」は、ジム併設型の新しいスタイルで、トレーニング好きには理想的な環境です。

東京エリアの特徴： ・歌舞伎町：観光客多数、高単価 ・中野：アットホーム、常連多い ・秋葉原：ジム併設、サブカル層 ・各店舗で客層が異なる ・都心部は時給も高め

大阪（心斎橋）などの勤務地

大阪の心斎橋エリアにも、マッスルバーが進出しています。 関西特有の明るくフレンドリーな雰囲気で、ノリの良いお客様が多いのが特徴です。 東京とはまた違った、関西ならではの接客スタイルが求められます。

今後は、名古屋や福岡など、他の主要都市への展開も予想されます。 それぞれの地域性を活かした店舗運営が期待されており、新規オープン時には好条件での採用も期待できます。 地方都市でも、マッスルバーで働けるチャンスが広がっています。

地方展開の可能性： ・大阪：関西のノリを活かした接客 ・今後の展開都市に期待 ・新規オープン時は好条件 ・地域性を活かした運営 ・全国的なネットワーク形成

まとめ

マッスルバーは、筋肉を活かして楽しく稼げる、魅力的な職場であることがわかりました。 時給1,100円～1,500円の基本給に加え、各種バックやチップ制度により、頑張り次第で高収入を得ることが可能です。 アルバイトでも月収20万円以上、正社員なら年収400万円以上も十分に狙える環境が整っています。

仕事内容は、通常の接客業務に加えて、マッスルパフォーマンスや特別なおもてなしサービスなど、エンターテインメント性の高い要素が含まれています。 最初は戸惑うこともあるかもしれませんが、充実した研修制度と先輩スタッフのサポートにより、未経験者でも安心して始められます。

特に魅力的なのは、ジム代補助やプロテイン飲み放題などの福利厚生です。 筋トレを趣味とする方にとって、仕事をしながら体を鍛えられる理想的な環境といえるでしょう。 また、週1日から勤務可能な柔軟なシフト制度により、本業や学業との両立も可能です。

もちろん、常にハイテンションを保つ必要性や、体型維持の努力など、大変な面もあります。 しかし、それらを上回るメリットと、人間的な成長の機会があることは間違いありません。 筋トレが好きで、人を楽しませることに喜びを感じる方には、ぜひチャレンジしてほしい職場です。

マッスルバーで働くことは、単なるアルバイトではなく、自己実現の場にもなり得ます。 興味を持った方は、まずは見学や体験入店から始めてみてはいかがでしょうか。 あなたの筋肉と笑顔が、多くのお客様を幸せにすることでしょう。