「マッスルバーって男も入れるの？」そんな疑問をもつ男性は意外と多いのではないでしょうか。
筋肉自慢のスタッフがパフォーマンスや接客をおこなうマッスルバーは、女性向けのお店というイメージが強いかもしれません。
しかし実際には、男性客も大歓迎されており、むしろ男性だからこそ楽しめるサービスも充実しています。
本記事では、マッスルバーに興味がある男性に向けて、実際の体験談や楽しみ方、料金システムなど、知っておきたい情報を詳しく解説します。
筋トレ好きの方はもちろん、非日常体験を求める方まで、男性がマッスルバーを120％楽しむためのガイドとしてご活用ください。
マッスルバーとは？基本情報と男性客の受け入れ状況
マッスルバーの基本的なサービス内容
マッスルバーとは、筋肉モリモリのマッチョなスタッフが働いているバーのことです。
通常のバーとは異なり、「筋肉」をコンセプトにしたエンターテイメント空間として営業しています。
店内では、上半身裸やタンクトップ姿のスタッフが、自慢の筋肉を見せながら接客をおこないます。
基本的なサービス内容：
・ドリンクの提供（飲み放題制が一般的）
・マッスルショータイム（筋肉パフォーマンス）
・筋肉タッチタイム
・各種マッスルオプション（有料）
・記念撮影（チェキなど）
スタッフのタイプも多様で、かっこいい系マッスル、可愛い系マッスル、セクシー系マッスル、面白い系マッスルなど、さまざまな個性をもった人材が在籍しています。
なかには、パーソナルジムトレーナー、現役レスリング選手、俳優志望者、ボディビル大会出場者など、本格的に身体を鍛えているスタッフも多数います。
営業時間は店舗により異なりますが、多くは夕方から深夜にかけて営業しており、2時間制の入れ替え制を採用している店舗が一般的です。
男性客の入店は可能？店舗の公式見解
結論からいうと、マッスルバーは男性客の入店も大歓迎しています。
実際に、多くの店舗で「男性だけの入店もOK」という方針を明確に打ち出しています。
新宿歌舞伎町の「筋肉酒場檸檬」では、公式ブログで以下のように述べています。
男性客が楽しめる理由：
・筋トレトークで盛り上がれる
・筋トレやダイエットの相談ができる
・マッチョスタッフとの腕相撲対決
・男性向けマッスルオプションの提供
スタッフからの回答でも、「わりといらっしゃいますよ！」という声があり、ゲイの男性客も含めて多様な客層を受け入れています。
性別やセクシュアリティを問わず、来店したすべてのお客様が元気になれるようなサービスを心がけているというのが、多くのマッスルバーの基本姿勢です。
ただし、店舗によっては女性限定イベントを開催することもあるため、事前に確認することをおすすめします。
全国の主要マッスルバー店舗一覧
全国には多数のマッスルバーが存在しており、特に都市部を中心に店舗数が増加しています。
主要都市別マッスルバー店舗：
| 地域 | 店舗名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 東京・新宿 | まっちょまっちょ新宿 | 老舗の人気店、多彩なスタッフ |
| 東京・新宿 | 筋肉酒場檸檬 | 歌舞伎町の中心地、アクセス良好 |
| 東京・中野 | マッスルスナック | アットホームな雰囲気、初心者向け |
| 東京・赤坂 | マッスルバー赤坂 | ビジネス街、落ち着いた雰囲気 |
| 東京・秋葉原 | マッスルバー秋葉原 | オタク文化との融合、個性的 |
| 福岡 | マッスルバー福岡 | 九州最大規模、観光客にも人気 |
| 札幌・すすきの | マッスルCLUB | 北海道唯一、地元客が多い |
各店舗には独自の特色があり、立地や客層によってサービス内容も若干異なります。
都心部の店舗では観光客や出張中のビジネスマンも多く、地方都市の店舗では常連客を中心としたアットホームな雰囲気が特徴的です。
最近では郊外にも小規模なマッスルバーが増えており、地域に根ざした営業をおこなっている店舗も見受けられます。
男性客がマッスルバーを楽しむ理由とメリット
筋トレ仲間との交流機会
マッスルバーは、筋トレ好きな男性にとって理想的な交流の場となっています。
日常生活では、本格的に筋トレをしている人と出会う機会は限られていますが、マッスルバーなら確実に筋肉談義に花を咲かせることができます。
スタッフの多くは、日々のトレーニングに真剣に取り組んでいるため、実践的な情報交換が可能です。
筋トレ仲間との交流で得られるもの：
・最新のトレーニング方法
・効果的なサプリメント情報
・大会出場経験者からのアドバイス
・モチベーション向上のきっかけ
・トレーニング仲間の紹介
実際に来店した男性客からは、「身近にマッチョがいないので、筋トレトークができて楽しかった」という声が多く聞かれます。
また、スタッフ同士のトレーニング話を聞くだけでも、新たな発見があることでしょう。
同じジムに通う仲間を見つけたり、合同トレーニングの約束をしたりする男性客もいるようです。
トレーニングや食事のアドバイスが聞ける
マッスルバーのスタッフは、単に筋肉を見せるだけでなく、専門的な知識をもっている人が多いのも特徴です。
パーソナルジムのトレーナーとして働いているスタッフや、栄養学を学んでいるスタッフも在籍しています。
通常のジムでは聞きづらい細かな質問も、お酒を飲みながらリラックスした雰囲気で相談できます。
よく相談される内容：
・部位別の効果的なトレーニング方法
・プロテインの摂取タイミング
・減量期と増量期の食事管理
・筋肉痛の対処法
・初心者向けのメニュー作成
特に、実際に結果を出しているスタッフからのアドバイスは説得力があり、すぐに実践できる内容が多いです。
なかには、体脂肪率や筋肉量の測定をしてくれるサービスを提供している店舗もあります。
普段のトレーニングで悩んでいることがあれば、この機会に相談してみるのもよいでしょう。
男性だからこそ楽しめるサービス内容
腕相撲対決などの力比べ
男性客限定の楽しみ方として、マッチョスタッフとの力比べがあります。
特に人気なのが腕相撲対決で、自分の力を試したい男性客から挑戦状が飛び交います。
スタッフも本気で相手をしてくれるため、真剣勝負を楽しむことができます。
力比べの種類：
・腕相撲対決
・腕立て伏せの回数勝負
・プランクの持続時間競争
・懸垂対決
・スクワットチャレンジ
勝っても負けても盛り上がること間違いなしで、周りの客も一緒になって応援してくれます。
なかには、「男性なら持ち上げられるだろ！」という挑発的な挑戦をする男性客もいて、スタッフがお姫様抱っこで応えるという場面も見られます。
このような力比べは、女性客では体験できない、男性ならではの楽しみ方といえるでしょう。
男性向けマッスルオプション
マッスルバーでは、男性客向けに特別なオプションサービスも用意されています。
通常のオプションに加えて、男性だからこそ楽しめる内容が充実しています。
最も人気があるのは、「マッスル腕立て伏せ」の男性版です。
男性限定オプションの例：
・ハードモード腕立て伏せ（通常より激しいバージョン）
・マッスルTシャツ破り（素肌着用可）
・筋肉触り放題タイム延長
・プロテイン一気飲み対決
・筋肉ポージング指導
特に注目すべきは、男性は素肌でTシャツを着用して破ってもらえる点です。
女性の場合は服の上からの着用に限定されますが、男性なら直接肌でサービスを体験できます。
料金はオプションにより異なりますが、1回1,000円から3,000円程度が相場となっています。
ストレス解消と非日常体験
マッスルバーは、日常のストレスから解放される特別な空間としても機能しています。
仕事で疲れた男性客にとって、ハイテンションな雰囲気と筋肉パフォーマンスは、最高のストレス解消法となります。
「いらっしゃいマッスル！」という大声での出迎えから始まり、終始エネルギッシュな空間で過ごすことができます。
ストレス解消効果：
・大声で応援や声援を送れる
・筋肉を触ることでの癒し効果
・非日常的な体験による気分転換
・笑いの絶えない楽しい雰囲気
・仕事の悩みを忘れられる時間
実際に来店した男性客からは、「マッスルバー楽しくて元気出た！」という感想が多く寄せられています。
普段は真面目に働いている男性も、この空間では童心に返って楽しむことができるでしょう。
また、マッチョスタッフの前向きなエネルギーに触れることで、明日への活力を得られるという声もあります。
実際に男性客が体験したマッスルバーレポート
ゲイの男性客による体験談
実際にマッスルバーを訪れたゲイの男性客による詳細な体験レポートをご紹介します。
中野の「マッスルスナック」を訪れた際の体験談によると、事前にコンビニでお酒を購入してアルコールを入れてから来店したそうです。
店に到着すると、予約客が何組か並んでおり、自分たち以外は全員女性客だったとのことです。
体験の流れ：
- 予約時間に店前で待機
- マッスルスタッフが出迎え
- 身分証による年齢確認
- 席への案内と料金説明
- マッスルオプションの体験
特に印象的だったのは、「自分たちゲイなんですけど、ゲイは普段来ます？」という質問に対して、スタッフが「わりといらっしゃいますよ！」と慣れた様子で答えてくれたことです。
最初に体験した「マッスルお注射」では、アゲアゲなBGMとMCをバックに、密着してエロいしぐさでお酒を飲ませてくれたといいます。
この体験者は2時間で約3万円を使い、「ホストに比べたらかなり安い」「めちゃくちゃ満足した」と大満足の様子でした。
19歳男性スタッフから見た男性客の様子
19歳でマッスルバーでアルバイトをしていた男性スタッフの視点から、男性客の実態を見てみましょう。
このスタッフによると、客層は「ほぼ20代から30代くらいの若い女性」が中心ですが、男性客も一定数来店していたそうです。
男性客の特徴として、「マッスルバーってなんだ？入ってみるか」という好奇心から来店するケースが多いとのことです。
男性客の行動パターン：
・最初は遠慮がちに入店
・徐々に雰囲気に慣れて楽しむ
・筋トレ話で盛り上がる
・スタッフの筋肉に興味津々
・意外とリピーターになる人も
スタッフから見ると、男性客は女性客とは違った楽しみ方をしているのが特徴的だったようです。
女性客がキャーキャー騒ぐのに対し、男性客は筋肉の質や鍛え方について真剣に質問してくることが多いといいます。
また、男性客同士で来店した場合は、お互いに煽り合いながらオプションを注文し合う光景も見られたそうです。
男性客の来店パターンと特徴
マッスルバーに来店する男性客には、いくつかの典型的なパターンが存在します。
最も多いのは、友人グループでの来店で、特に筋トレ仲間同士での利用が目立ちます。
次に多いのが、会社の同僚との来店で、歓送迎会や打ち上げの二次会として利用されるケースです。
男性客の来店パターン：
・筋トレ仲間との定期的な集まり
・会社の飲み会の二次会
・観光や出張のついでに立ち寄る
・一人でふらっと来店
・カップルでのデート利用
興味深いのは、最初は冷やかし半分で来店した男性客が、意外とハマってリピーターになるケースが多いことです。
「こんなところ二度と来るか」と言いながら、翌月にはまた来店しているという男性客も少なくありません。
年齢層は20代から40代が中心ですが、なかには50代以上の男性客も楽しんでいる姿が見られます。
男性客への接客スタイルと対応
マッスルバーのスタッフは、男性客に対しても女性客と同様に全力で接客をおこないます。
ただし、男性客の特性に合わせて、接客スタイルを柔軟に変えているのが特徴です。
女性客にはセクシーさを前面に出す接客をする一方、男性客には筋肉の専門知識やトレーニング話を中心にコミュニケーションを取ります。
男性客への接客の特徴：
・筋トレの専門的な話題を提供
・力比べやチャレンジ系の提案
・男同士のノリを大切にする
・過度なボディタッチは控えめ
・リスペクトの気持ちを示す
特に印象的なのは、男性客が恥ずかしがっている場合の対応です。
スタッフは無理強いすることなく、その人のペースに合わせて徐々に打ち解けられるよう配慮しています。
また、男性客同士の交流を促進するような働きかけもおこない、店全体で一体感を生み出すことも心がけているようです。
男性がマッスルバーを利用する際の注意点
料金システムと予算の目安
基本料金（飲み放題制）
マッスルバーの料金システムは、基本的に時間制の飲み放題となっています。
多くの店舗では30分1,500円という料金設定を採用しており、これにサービス料と消費税が加算されます。
2時間の滞在を例にすると、基本料金は以下のようになります。
基本料金の計算例：
・30分1,500円 × 4 = 6,000円
・サービス料20％ = 1,200円
・消費税10％ = 720円
・合計：7,920円
この基本料金には、ソフトドリンクや基本的なアルコール類が含まれています。
ビール、ハイボール、サワー類などの一般的なお酒は飲み放題の対象となります。
ただし、シャンパンや高級ウイスキーなどは別料金となることが多いので注意が必要です。
オプション料金とマッスル通貨
マッスルバーの醍醐味であるオプションサービスは、「マッスル通貨」というチップ制で提供されます。
マッスル通貨は1枚100円で、各テーブルに用意されています。
オプションごとに必要なマッスル通貨の枚数が決まっており、スタッフのズボンに挟むことでサービスを受けられます。
主なオプションと料金：
・マッスルお注射：10枚（1,000円）
・マッスル腕立て伏せ：10枚（1,000円）
・お姫様抱っこ：10枚（1,000円）
・マッスルTシャツ破り：15枚（1,500円）
・チェキ撮影：5枚（500円）
また、スタッフにドリンクをおごることも可能で、1杯500円から1,000円程度が相場です。
シャンパンをオーダーすると、店内全体で盛大なシャンパンコールがおこなわれ、特別な演出を楽しめます。
これらのオプションは任意なので、予算に応じて調整することが可能です。
男性客の平均利用金額
実際の男性客の利用金額は、どの程度のサービスを利用するかによって大きく異なります。
控えめに楽しむ場合と、思い切り楽しむ場合の予算例をご紹介します。
利用パターン別の予算：
| パターン | 内容 | 金額 |
|---|---|---|
| ライト利用 | 基本料金のみ | 約8,000円 |
| スタンダード | 基本料金＋オプション5回 | 約15,000円 |
| フル満喫 | 基本料金＋オプション10回＋ドリンク | 約25,000円 |
| VIP体験 | シャンパン含む全力コース | 30,000円以上 |
多くの男性客は、2万円から3万円程度の予算で十分に楽しんでいるようです。
初回は様子見で1万5,000円程度に抑え、2回目以降は予算を増やすという人も多いです。
グループで来店する場合は、割り勘にすることで一人あたりの負担を軽減できます。
予約方法と混雑状況
マッスルバーは基本的に予約制となっており、特に週末は早めの予約が必要です。
予約は電話またはウェブサイトから可能で、多くの店舗で1週間前から受付を開始しています。
人気の時間帯は金曜日と土曜日の20時から22時で、この時間帯は1ヶ月前でも予約が取りづらいことがあります。
予約のコツ：
・平日の早い時間帯が狙い目
・大人数の場合は個室の事前確認
・キャンセルポリシーの確認
・イベント開催日のチェック
・SNSでの空き状況確認
当日の飛び込み入店も可能な場合がありますが、満席で入れないリスクがあります。
特に観光シーズンや年末年始は混雑が予想されるため、確実に楽しみたい場合は予約が必須です。
また、店舗によっては男性限定イベントや筋トレ好き向けの特別企画を開催することもあるので、事前にチェックしておくとよいでしょう。
服装や持ち物の準備
マッスルバーに行く際の服装は、基本的に自由ですが、いくつか考慮すべき点があります。
動きやすい服装がおすすめで、特に男性向けオプションを楽しむ予定なら、多少汚れても問題ない服を選ぶとよいでしょう。
Tシャツ破りオプションを体験する場合は、下に着替えのシャツを持参することをおすすめします。
持ち物リスト：
・現金（カード不可の店舗もある）
・身分証明書（年齢確認用）
・着替えのTシャツ
・汗拭きタオル
・スマートフォン（撮影用）
また、筋トレの話で盛り上がることが予想されるため、自分のトレーニング記録や体組成データをスマートフォンに入れておくと話題に困りません。
貴重品の管理には注意が必要で、激しいパフォーマンス中に落とさないよう、ポケットが深い服やボディバッグの使用がおすすめです。
コンタクトレンズを使用している方は、念のため予備を持参するとよいでしょう。
マナーとルール
マッスルバーを楽しむためには、基本的なマナーとルールを守ることが大切です。
スタッフは筋肉を見せることが仕事ですが、あくまでもエンターテイナーとしてリスペクトの気持ちをもって接しましょう。
過度なボディタッチや、失礼な発言は厳禁です。
守るべきマナー：
・スタッフの了承なしに触らない
・写真撮影は許可を得てから
・他の客の迷惑になる行為は控える
・泥酔状態での来店は避ける
・スタッフのプライベートを詮索しない
特に注意すべきは、筋肉を触る際のマナーです。
オプションサービス以外での接触は基本的にNGとなっており、必ずマッスル通貨を使用してサービスを受ける必要があります。
また、スタッフの連絡先を聞いたり、店外で会うことを要求したりする行為も禁止されています。
純粋にエンターテイメントとして楽しむ姿勢が、全員が気持ちよく過ごすための基本となります。
男性客におすすめのマッスルバーの楽しみ方
初心者向けの楽しみ方ガイド
マッスルバーに初めて行く男性は、どう振る舞えばよいか戸惑うことも多いでしょう。
まず大切なのは、恥ずかしがらずに素直に楽しむことです。
入店時の「いらっしゃいマッスル！」という挨拶に驚くかもしれませんが、笑顔で応えることから始めましょう。
初心者向けの流れ：
- 最初は様子見で基本料金のみ
- スタッフとの会話を楽しむ
- 気に入ったスタッフを見つける
- 1つか2つオプションを試す
- 次回の来店を検討する
初回は無理せず、店の雰囲気に慣れることを優先しましょう。
スタッフは初心者にも優しく対応してくれるので、分からないことは遠慮なく質問してください。
特におすすめなのは、まず「マッスルお注射」から始めることです。
比較的ハードルが低く、マッスルバーの雰囲気を体感できる定番オプションとなっています。
筋トレ好きな男性向けの楽しみ方
筋トレが趣味の男性にとって、マッスルバーは聖地のような場所です。
普段のジムでは聞けない、プロレベルのトレーニング話を存分に楽しむことができます。
まず、自分のトレーニング歴や目標を伝えると、スタッフも専門的な話をしやすくなります。
筋トレ好きの楽しみ方：
・部位別トレーニング法の質問
・サプリメント選びの相談
・大会出場経験者との情報交換
・ポージング指導を受ける
・筋肉の触り比べで勉強
特に人気なのは、実際にスタッフの筋肉を触りながら、どのようなトレーニングで作り上げたかを聞くことです。
教科書では学べない、生きた知識を得ることができるでしょう。
また、自分の身体も見てもらい、改善点をアドバイスしてもらうのもおすすめです。
プロの目線からの指摘は、今後のトレーニングに必ず役立ちます。
友人グループでの楽しみ方
男性の友人グループでマッスルバーを訪れる場合、より盛り上がる楽しみ方があります。
グループならではの醍醐味は、お互いに煽り合いながらチャレンジすることです。
例えば、順番に腕相撲対決をして、誰が一番強いかを競うのも面白いでしょう。
グループ向けアクティビティ：
・チーム対抗の筋肉クイズ
・順番にオプション体験
・誰が一番のマッチョか投票
・グループ全員でのチェキ撮影
・罰ゲーム付きチャレンジ
また、誕生日や送別会などのサプライズ企画も可能です。
事前に店舗に相談すれば、特別な演出を用意してくれることもあります。
大人数の場合は、ボックス席や個室の利用がおすすめで、周りを気にせず盛り上がることができます。
グループで行くメリットは、費用を分担できることと、恥ずかしさが軽減されることです。
一人でも楽しめる方法
一人でマッスルバーに行くのは勇気がいるかもしれませんが、実は一人客も珍しくありません。
むしろ、スタッフとじっくり話せるため、濃密な時間を過ごせるというメリットがあります。
カウンター席に座れば、自然とスタッフが話しかけてくれます。
一人客の楽しみ方：
・カウンター席でスタッフと密な会話
・自分のペースでオプション体験
・他の一人客との交流
・筋トレの個人指導を受ける
・次回来店時の顔なじみ作り
一人の場合、無理に盛り上がる必要はありません。
お酒を飲みながら、マッスルショーを眺めているだけでも十分楽しめます。
常連になれば、スタッフも覚えてくれて、より親密なコミュニケーションが取れるようになります。
実際、一人で通い続けて、スタッフ全員と仲良くなった男性客も多いようです。
男性客に関するよくある質問（FAQ）
彼女や妻と一緒に行けるか
カップルでのマッスルバー利用は、もちろん可能です。
実際に、デートスポットとして利用するカップルも増えています。
ただし、パートナーの気持ちを事前に確認することが重要です。
カップル利用時の注意点： ・事前に内容を説明する ・無理強いはしない ・お互いの境界線を決める ・嫉妬しないルール作り ・楽しむことを最優先に
女性パートナーがマッチョ好きな場合は、一緒に楽しめる可能性が高いです。
一方で、「彼氏以外の男性と密着するのは嫌」という女性もいるため、事前の話し合いが大切です。
カップルで行く場合は、お互いがオプションを体験する際のルールを決めておくとよいでしょう。
例えば、「お姫様抱っこまではOK」「写真撮影は一緒に」など、具体的な線引きをしておくとトラブルを避けられます。
年齢制限はあるか
マッスルバーには年齢制限が設けられています。
基本的に18歳以上（高校生不可）となっており、入店時に身分証明書による年齢確認がおこなわれます。
お酒の提供があるため、店舗によっては20歳以上限定としているところもあります。
年齢に関する規定：
・18歳以上（高校生不可）が基本
・20歳未満はソフトドリンクのみ
・身分証の提示は必須
・年齢を偽っての入店は厳禁
・上限年齢の制限はなし
年齢の上限については特に制限はなく、50代、60代の男性客も楽しんでいます。
むしろ、年配の方が若いスタッフとの交流を楽しむ姿は、微笑ましい光景として受け入れられています。
ただし、健康状態に不安がある場合は、激しいオプションは控えめにすることをおすすめします。
年齢に関係なく、すべての客が楽しめる空間作りがマッスルバーの基本方針です。
ドレスコードは必要か
マッスルバーには、特別なドレスコードは設けられていません。
カジュアルな服装で問題なく、仕事帰りのスーツ姿でも、ジーパンにTシャツでも入店可能です。
ただし、あまりにも不潔な格好や、他の客に不快感を与える服装は避けるべきです。
服装選びのポイント：
・動きやすい服装がベター
・高価な服は避ける
・アクセサリーは最小限に
・靴は脱ぎやすいものを
・タンクトップもOK
特に男性客の場合、筋肉自慢をしたい人はタンクトップで来店することもあります。
スタッフと筋肉対決をする際に、自分の筋肉も見せられるというメリットがあります。
逆に、あまりにもフォーマルすぎる服装だと、場の雰囲気に合わない可能性があります。
リラックスして楽しめる服装を選ぶことが、マッスルバーを満喫するコツです。
どんな男性客が多いか
マッスルバーに来店する男性客は、実に多様です。
最も多いのは20代から30代の会社員で、ストレス発散や非日常体験を求めて来店します。
次に多いのが筋トレ愛好家で、同じ趣味をもつ人との交流を楽しんでいます。
男性客のタイプ：
・筋トレ初心者から上級者まで
・会社員（営業職が多い）
・自営業者・経営者 ・観光客
・出張中のビジネスマン
・バラエティ番組好きな人
意外に多いのが、「ネタ作り」として来店する男性です。
SNSでの話題作りや、飲み会での話のタネとして体験する人も少なくありません。
また、筋肉に興味がなくても、エンターテイメントとして楽しむ男性客も増えています。
共通しているのは、新しい体験に対してオープンな姿勢をもっていることで、偏見なく楽しもうとする人が多い印象です。
まとめ
マッスルバーは、男性客にとっても十分に楽しめるエンターテイメント施設であることがお分かりいただけたでしょうか。
「女性向けの店」というイメージが強いかもしれませんが、実際には性別を問わず、多くの人が楽しめる空間となっています。
男性ならではの楽しみ方として、筋トレ談義、腕相撲対決、専門的なアドバイスなど、女性客とは違った魅力を発見できるはずです。
料金面でも、2万円から3万円程度の予算があれば十分に満喫できるため、特別な日の思い出作りにも最適です。
初めての方は緊張するかもしれませんが、スタッフの温かい対応と楽しい雰囲気に、すぐに馴染めることでしょう。
筋トレ好きの方はもちろん、日常のストレスから解放されたい方、新しい体験を求める方は、ぜひ一度マッスルバーを訪れてみてください。
きっと、予想以上に楽しい時間を過ごせるはずです。
